Зрели јаболка полнети со сирење и ореви - Сè за слабеење
Зрели јаболка полнети со сирење и ореви е вкусна и здрава ужинка во која можете да уживате без грижи кога сте на диета, помеѓу оброците, бидејќи има само 107,7 калории по порција.
Тоа е идеална закуска за тивко попладне на студен зимски викенд со семејството.
Една порција содржи: 107,7 калории, 20,6 g јаглехидрати, 3,0 g протеини, 2,6 g маснотии, 3,8 g влакна
Состојки за една порција
- Свежо излупено јаболко (130 гр.)
- Сирење со 0,2% маснотии (30 g)
- Јатка од орев (3 g)
- Замена на шеќер (1 лажичка)
Зачини (по избор): Цимет во прав
Начин на подготовка
- Исечете го јаболкото на половина, извадете ги семето и ставете го во рерна на среден оган.
- Во меѓувреме, измешајте го сирењето со замена за шеќер и мелени ореви.
- Кога јаболкото е зрело, ставете го на чинија, посипете цимет и пополнете ја внатрешноста со сирење.
Зрели јаболка полнети со сирење и ореви е само еден пример за закуска со ниски јаглени хидрати во КилоСтоп. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.
Кои рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.