Совети за диета »Форум - Клеидеркерајсел
Еј сите
Јас еднаш ја имав „фигурата“ на мојата слика на профилот.
Имам толку многу во изминатите неколку месеци и тоа е моја вина! 🙄
Барање работа.
Премногу дома.
Јадете удобно пред ТВ навечер. 🤦♀️
Неколку совети или рецепти за согорување на маснотии? 🤔
Сега повторно имам доволно вежбање на работа, но само тоа нема да ми помогне да „изгубам“ 20 килограми повторно
За жал, нема да заобиколите дефицит на калории.
Јас ослабев 40 килограми и оттогаш ги чувам.
мој совет: диетите не работат
Сликите во форумот се видливи само за членовите. Затоа, најавете се или регистрирајте се брзо!
Па, овие изреки се прилично убави, но тие не прават многу ако навистина сакате или треба да изгубите тежина. Бидејќи јадењето на она што го сакате едноставно не е можно. Ако го сторев после тоа, можев да јадам чипс цел ден
Важен е дефицит на калории. Сега има и доволно апликации за тоа.
Инаку пијте многу.
Во принцип, ми помогна да пешачам многу, да пијам многу вода помеѓу себе и да немам слатки на работа.
Со други зборови: изгори повеќе отколку апсорбира.
Трае ееееевиг (проценето 25 кг за 4 години).
Чака!
За мене, желбата или желбата за слатки прават огромна разлика. Особено кога работам, можев да јадам цело време!
Пијам тенџере со зелен чај на работа веќе еден месец и навистина тешко дека имам желби.
Можам да поминам утро без да бидам гладен, пред тоа морав да јадам нешто најдоцна во 10 часот затоа што во спротивно бев лошо расположена и секогаш сакав да јадам
Можете барем да го пробате
Потоа гледам дека јадам салата или малку нешто за ручек + јогурт или овошје . А навечер потоа готвив нормално
@mietzi_mietz Супер совет ! Дефинитивно се обидувам
Многу овошје и зеленчук, свежо готвење, подготвување работи, нема готови производи, производи од цели зрна.