Совети за диета Хајди Клум - рецепти - план за диети
- Почетна страница
- акупунктура
- Алмасед Турбо
- Соли на Шислер
- Совети
- Комбинирање на храна
Кој не мисли на супермодели како Хајди Клум кога размислуваат за диети? Со диетата во Newујорк, која по неа беше преименувана во диета Хајди Клум, таа успеа да ја врати својата фигура само 14 дена по породувањето. Планот за диета Хајди Клум го изработи експерт за фитнес во Yorkујорк Дејвид Кирш. Покрај промената во исхраната, таа вклучува и интензивна спортска програма.
Диетата на Хајди Клум се состои од три фази:
- Во првата недела, јаглехидратите целосно се избегнуваат. Само храна што содржи протеини, како што се лесно месо, риба, живина, јајца и слично, се јаде со цел да се стимулира губење на маснотии
- Во втората недела се додаваат мали количини јаглехидрати. Стабилизацијата започнува во оваа фаза, дури и ако обично е дополнително намалена
- Во третата недела, внесот на маснотии и јаглени хидрати внимателно се зголемува, така што тежината се одржува. Ако се здебелите, го започнувате целиот план на исхрана одново.
Планот за исхрана на Хајди Клум исто така вклучува детална програма за вежбање, најмалку триесет минути обука на ден е задолжителна. Се препорачуваат аеробик, тае-бо и вежби за сила.
Диетата Хајди Клум има за цел да осигура дека навиките за јадење се почитуваат од третата недела наваму. Ова го избегнува јо-јо ефектот и се постигнува трајно избалансиран енергетски биланс. Рецептите за диети Хајди Клум можете да ги најдете на Интернет. Разновидната диета е наменета за подобрување на благосостојбата и перформансите. Покрај предлозите што ќе ги најдете во рецептите за диета на Хајди Клум, ќе најдете и други идеи за рецепти под клучниот збор underујоршка диета.
Се разбира, постојат и вредни совети за диета Хајди Клум кои ќе го промовираат вашиот успех. Затоа се советува:
- Јадете четири до шест оброци на ден за да избегнете желби
- пијте многу, така што телото оптимално може да го изврши зголемениот метаболизам
- редовно завршувајте ја спортската програма, со различно темпо и оптоварување
- Дури и по диетата, подобро е да јадете неколку мали оброци, така што јо-јо ефектот не се појавува
Дејвид Кирш, развивачот, дава дополнителни совети за диета за Хајди Клум. Најсимпатично е да си дозволите еден или друг „грев“, бидејќи со претерана дисциплина сите потиснати „мали гревови“ лесно можат да се претворат во еден голем, што може да ве врати неколку дена во вашиот успех.
Поради својот многу брз успех, диетата Хајди Клум се вбројува меѓу диетите за несреќи. Концептите, како што е планот за диета Хајди Клум, секако се добро прилагодени ако сакате брзо да изгубите неколку килограми пред забава или по празникот.