Совети за дијареја Што да јадете ако имате дијареја
Значи, дијарејата е нормална реакција на телото на детоксикација и, ако не трае премногу долго, може да се види на тој начин.
Бактериите од расипана храна или микроби од вода за пиење можат да бидат „токсични“ за цревата. Дури и нормалната нетолеранција на храна може да предизвика дијареја.
Болестите на цревата, како што се улцеративен колитис или Кронова болест, се поретки причини за дијареја. Во никој случај не треба да трае подолго од 3 до 4 дена.
Тоа може да помогне
- Пијте многу, јадете малку; Добар е црниот чај (богат со танини!), Кој треба да се заслади со шеќер од грозје, евентуално солен шеќер од грозје/електролит во прав за пиење од аптека
- Група од ориз од морков или супа од морков, не заборавајте на солта
- Потоа избричен пире од јаболко и банана
- Прво полека додадете маснотии во храната повторно и јадете само мали порции
- Обидете се со медицински активиран јаглен, тој ги врзува штетните вируси, бактериите и нивните токсини
- Цревната флора се обновува побрзо со земање препарати кои содржат цревни бактерии (Биофлорин, Антибиофилус).
Ако доенчиња или мали деца имаат дијареја, треба да се консултираат со лекар.
Патничка дијареја
Многу летувачи добиваат инфекција на гастроинтестиналниот тракт за време на престојот во јужните земји. Таа е предизвикана од бактерии, вируси или паразити. Преносот се јавува претежно преку нечиста вода за пиење и храна.
Знаците се гадење, повраќање и дијареја, како и болки во стомакот.
Ако ве фатат и нема забележително подобрување по еден или два дена, треба да се консултирате со лекар. Најважното основно правило за јадење во далечните земји е: «Излупете го, варете го, испечете го на скара или заборавете го!»-«Излупете го, варете го, испечете го на скара или заборавете го!».
Спречување на дијареја кај патниците
- Измијте ги рацете особено темелно пред јадење
- Не јадете од ладни бифе
- Излупете ги овошјето и зеленчукот сами за да избегнете контаминација
- Во скоро сите јужни земји не треба да пиете вода од чешма, да ги миете забите, водата треба исто така да се вари, или уште подобро, да користите вода во шишиња
- Внимавајте на „скриената“ вода од чешма: на пр. Б. во коцки мраз, во сладолед, на измиена салата или кондензација на ладно шише за пиење
- Пијалоците треба да се консумираат само од навртувани шишиња - без коцки мраз - проверете дали водата за ладење што се формира на шишињата не капе во вашиот пијалок
- Може да земете и препарати без рецепт кои содржат култури на млечни киселини како превентивна мерка - тие ја зајакнуваат здравата флора на цревата (на пр. Биофлорин, Антибиофилус).
Ако, и покрај претпазливоста, ве заведе - навистина не може секогаш да се избегне - овие мерки можат да ви помогнат:
- Обидете медицински активиран јаглен, т.н. „животински јаглен“, тој врзува штетни вируси, бактерии и нивните отрови
- Ренданите јаболка и банани содржат пектин, кој ги врзува токсините во цревата
- Црниот чај го смирува дигестивниот тракт и неговите танини имаат запек, исто така, обезбедува многу минерали
- Важно е да пиете многу засладени течности кои исто така имаат голема содржина на сол. Можете сами да направите раствор за пиење од минерална вода или сок од портокал: додадете неколку лажици шеќер и една ниво на лажичка сол на литар минерална вода/сок од портокал и испијте најмалку два литра дневно
- За да се компензира загубата на минерали, сега можете да земете електролитна мешавина без рецепт од аптека (на пр. Нормалит за деца или Нормхидрал за возрасни)
- Кога сте подготвени за јадење, пробајте варени компири и моркови
- Откако ќе се смират симптомите, дајте му период на благодат на вашиот стомак - јадете само мали гризнувања со малку маснотии и благо зачинета храна.
Меѓутоа, ако постојано земате лекови, имајте на ум дека повраќањето или дијарејата може да ја нарушат нејзината ефикасност.
Се разбира, ова исто така важи и за пиење „пилула“. Пред да патувате, прашајте нè како треба да се земе во таков случај.
Диета за време/по дијареја
Во случај на дијареја и после тоа, цревната лигавица мора да биде заштитена.
Јадете малку и пијте многу за време на дијарејата:
- Чај со гликоза (2 лажици лажички на литар чај)
- супа од морков
- Груба ориз.
По дијарејата треба да одржите диета неколку дена:
- Готов пијалок ORS 200 Hipp за мали деца
- Медицинска храна Humana Heil HN 25 за бебиња и мали деца
- Чај со гликоза, сè уште нема млечни производи
- Минерална вода, Кока Кола разредена 1: 1
- супа од морков
- Груба од ориз
- рендано јаболко
- пире од банана
- Ориз, јуфки
- Бел леб, тост, суви бисквити
- Чиста супа со тестенини
- Пире од компири (со вода)
- Месо со малку маснотии варено или варено на пареа, по можност телешко, пилешко или мисирка
супа од морков
Варете 1/2 кг моркови во еден литар вода и процедете, наполнете до 1 литар и зачинете со сол.
Груба ориз
Подгответе 200гр ориз со 1/4 литар вода подолго време, а потоа процедете и сол.