Совети за губење на стомакот; Трикови
Губење на тежината на стомакот, но ве молиме, не ризикувајте рамно дно или потонати образи - ова е сон на многу жени кога станува збор за фрлање килограм или две. Но, дали е навистина можно да се намали телесната тежина во специфични области на телото? Прашавме експерт за фитнес!
Како да се ослободите од маснотиите на стомакот на насочен начин?
Слабејте на бутовите или на стомакот - тоа е она што многу жени го сакаат, но во реалноста тоа е главно само желба. Затоа што ако навистина успееме да изгубиме неколку килограми, обично ги губиме на други места, но вознемирувачката маст на стомакот опстојува. Дури и со насочени вежби за фитнес, често заглавувате, поради што прашавме експерт за оваа тема. Минтра Матинсон е експерт за фитнес и исхрана на Фудспринг. Таа работи како тренер за фитнес и веќе ги обучи специјалните сили на американската армија. Заедно со Фудспринг, таа го разви таканаречениот Водич за облик - програма што им овозможува на сите насочени тренинзи и совети за исхрана за да го донесат телото во топ форма. Таа мора да може да ни каже како можеме да изгубиме тежина на стомакот. За жал, нејзиниот одговор на прашањето како можеме да се ослободиме од маснотиите на стомакот на насочен начин, не прави многу еуфорични:
„Да знаев како насочено слабеење работи на стомакот, ќе бев богат (се смее!). Не, шега настрана, за жал мора да се збогувате со мислата. Треба да го гледате телото како целосна централа и не можете да свртите завртка како машина и да обработувате одделни делови со неа. Кога слабеете, слабеете по целото тело. И, за жал, секој има проблеми со областите - и на крајот, токму таму се губат телесната тежина. Холистички тренинг, холистички влегување во форма е она што смета според мене. Губењето тежина само на одделни делови од телото не работи! ”
Кога губиме тежина, треба да се збогуваме со лажните желби
Затоа, треба да се збогуваме со идејата да сакаме да изгубиме тежина само на одделни делови од телото и да се концентрираме на холистички тренинг што го зајакнува целото наше тело. Бидејќи целите што не можат да се постигнат се убијци на мотивација и причината поради која многу луѓе брзо ги напуштаат своите планови да бидат подобри и поатлетски или да ослабат. Се согласува и Минтра Матинсон, кој смета дека психолошкиот проблем е вистинската причина за неуспехот на диети: „Земате нешто и сакате да го направите совршено, но тогаш нешто тргнува наопаку и можеби посегнувате по чоколадото и ви работи во главата состави ја целата куќа на картички затоа што мислиш дека сега сè беше залудно “. Тогаш многумина премногу брзо се откажуваат и оставаат да се забават од погрешни цели или посакувано размислување. Бидете во тек кога станува збор за спортски успех.