Совети за храна за подобра издржливост - Портал за здрави производи со новости, теми и производи

Совети за храна за подобра издржливост

Поради умерените температури, есента е идеална сезона за да ги интегрираме спортовите во нашата програма. Сè додека времето дозволува, ние ќе продолжиме да пливаме (зимските пливачи, се разбира, не се заплашуваат од времето!), Избираме еден од многуте региони што нудат планинарење или планинарење, учествуваме на еден од маратоните што често се организираат во нашите градови. Ако ја зајакнеме нашата издржливост со правилна диета, можеме да уживаме во уште повеќе од горенаведеното, притоа донесувајќи повеќе придобивки за нашето здравје.

1. Враќање на хидро-електролитичките нивоа
2. Реставрација на мускулен гликоген
3. Намалување на мускулното оштетување и имунитетот (многу важно е присуството на антиоксиданти во исхраната на лекарот, на пр. Витамини Е, Ц, итн.)
4. Регенерација на мускулни протеини.

---