Совети за исхрана и диета во Швабах - практика на натуропатичен лекар
Кога ќе се слушне диетата со фраза, многумина мислат само на јадење помалку и невкусна храна, на самоконтрола и непријатно одрекување. Се разбира, ова потфрла од повеќе причини. Намалувањето на телесната тежина е само една од многуте цели што може да се следат со промена на исхраната. Другите причини и цели честопати се во преден план на моите совети за медицинска исхрана и диета. Но, со цел:
Важноста на исхраната и механизмите на дејствување
Исхраната е од централно значење за здравјето на луѓето. Исто како што моторот или машината работат правилно само со вистинско гориво или електрична енергија, човечкото тело може да функционира правилно само доколку испорачаната енергија е вистинската. И, луѓето го снабдуваат своето енергија главно преку јадење и пиење, т.е. исхрана.
Да останете на сликата: ако моторите се снабдуваат со погрешна енергија, тие пелтечат и не работат колку што е можно подобро. Ако луѓето јадат погрешно, телото покажува вознемирувачки симптоми и е ограничено во перформансите и благосостојбата.
Симптоми и последици од нутриционистички проблеми
Примери на симптоми на нарушување поврзани со исхраната се:
- кожни болести поврзани со чешање (на пр. невродерматитис/псоријаза),
- хронични цревни заболувања (на пример, хронична дијареја) и/или
- хронична респираторна болест (на пример, бронхитис, астма).
Следните последици од нутриционистичките проблеми звучат помалку драматични - но тие честопати се подеднакво непријатни за погодените:
- Проблеми со варењето на храната (болка во стомакот, гасови.);
- Замор/замор/дејекција (особено кратко време после јадење);
- Алергиски реакции (на пр. Чешање во очите и носот).
Диета и хронични воспалителни болести
Особено во случај на хронични воспалителни болести (на пр. Улцеративен колитис, ревматизам, артритис, одредени видови на главоболка.) Исхраната секогаш мора да се почитува со цел да се исклучат негативните ефекти. Иако некои пруритуси можат да се третираат со маст, причината за јадежот не е елиминирана. Истото може да се примени кога антиинфламаторните лекови лесно се земаат за борба против воспалението. Секој што зема лек против симптомите, но во исто време постојано поставува воспалителни импулси со внесување на воспалителна храна, работи против себе и ќе предизвика сериозни, хронични здравствени проблеми на долг рок.
Нутриционистички совети како елемент на холистичката медицина
Во смисла на холистичка медицина, која секогаш доаѓа до дното на причината, поважно е да се отстрани причината - во нашиот пример, да откриеме која храна го предизвикува овој симптом. Оваа храна потоа може да се избегне на почетокот со цел да се смири. Во понатамошен чекор, тогаш е важно да се открие зошто телото реагира на оваа храна во специфичната ситуација и конечно да се отстрани причината. Тогаш телото честопати полека може повторно да се навикне на храната. Медицински потребната диета не мора да значи „трајно одрекување“.
Дали и, ако е така, која храна е вознемирувачка мора да се тестира во поединечен случај на болест - меѓу другото, кинезиологијата е важна дијагностичка техника тука. Резултатот од тестот може да биде дека треба да се избегнуваат одредени намирници или форми на подготовка.
Во следниот чекор, диетата не мора да значи „јадење помалку“, но често „само“ јадење нешто друго. Нутриционистичките совети што ги нудам не вклучуваат само избор на храна, туку и совети за совети за подготовка и готвење.
Адитиви за храна и совети за исхрана
Понекогаш проблемот не е во самата храна, туку во зголемениот број на адитиви во храната (познатите Е-броеви, но и компоненти како екстракт од зачини, ароми, форми на шеќер кои тешко се варат). Конкретно, јогуртот може да се толерира брилијантно, но јогуртот XYZ не може, бидејќи содржи непотребни состојки или адитиви. Затоа, дел од нутриционистичките совети е исто така изострување на гледиштето за ова и развој на потребната компетентност кај пациентот.
Друг пример: маснотиите не се генерално лоши, но мастите исто така можат да бидат добри и корисни. Не сите маснотии се исти. Постојат значителни разлики помеѓу животински и растителни масти, заситени и незаситени масти и хидрогенизирани и нехидрогенизирани масти. Додека омега-3 масните киселини се нутриционистички вредни, телото сака да избегнува штетни хидрогенизирани масти.
Нутриционистички совети за посакувано намалување на телесната тежина
Како што можете да видите, нутриционистички совети и диети честопати се прават од многу други причини и со значително различни цели отколку „само“ за слабеење. Би бил среќен да ве советувам подетално за време на закажување во мојата пракса во Швабах. Ако имате намера да ја намалите вашата тежина со мојата поддршка, тогаш кликнете овде за да дознаете како можам да ве поддржам и да ве придружувам.
Читање совети и препораки за книги за исхрана
Конечно, би сакал да ви дадам три совети за книги на темата исхрана: