Совети за исхрана и губење на тежината

совети

Д-р медицински Бернхард Дикрајтер
Специјалист за физикална терапија и медицина за рехабилитација

Голем број ортопедски болести се активираат од дебелина или барем се влошуваат од дебелина и проблеми со исхраната.

Нормално, оптоварувањето под притисок на 'рскавицата од 1 см при спуштање по скалите е веќе приближно 600 кг - и тоа со нормална тежина. Овој товар се зголемува многу пати доколку имате прекумерна тежина.

Замислете ја тежината на товарен вагон како лежи на коцка од 1 см3. Врвните товари се толку големи, само во милисекунди, но континуирани со оптоварувањето.

Според мое мислење, слабеењето не може да се постигне само со вежбање, особено ако нема способност за движење без болка.

Нашата цел на терапија е секогаш враќање на функцијата на зглобовите, така што пациентот може да продолжи со тренинг со што помалку симптоми или барем со неколку симптоми. Само комбинацијата на промена во исхраната и постојан физички тренинг ќе може да го постигне посакуваниот резултат на долг рок.