Совети за исхрана и варење на камен во жолчка - PDF Бесплатно преземање
2 Избегнувајте тврдо варени јајца Тешко варените јајца сами по себе се многу тешко сварливи. Покрај тоа, содржината на маснотии во жолчката од јајце е над 30%! Диететски влакна Диетите богати со растителни влакна го поттикнуваат варењето и самите по себе се здрави. Примарната придобивка кај жолчните болести е спречување на запек. Предупредување: Премногу влакна понекогаш можат да предизвикаат гас. На што да правам Во зависност од видот и интензитетот на поплаките, ви предлагаме различни планови за диети: Акутните поплаки прават пауза за чај, можна избрана цврста храна Совет: Решавањето на акутните поплаки не треба да се поистоветува со исчезнувањето на жолчните камења. Затоа, започнете да ја градите вашата исхрана многу внимателно и полека! Акутни поплаки што стивнуваат, дополнителна храна (премин од пауза за чај во лесна трајна храна) 7 10-дневни рецепти и планови за диета видете од стр. 50 и стр. 66 Можете да изберете од: зеленчук што лесно се вари (моркови, анасон, тиквички, компири, бел аспарагус, спанаќ) 32 Gallstones_core_145x205_auflage3_korr.indd 32
3 варена/парена риба Посно, варено/пареното месо Пире од компири Ориз Тестенини Спречување на акутни поплаки Долготрајна храна Навикнете го вашето тело на блага, избалансирана храна со малку маснотии храна Рецепти и планови за храна видете од стр. 52 и стр. ! Навиките за јадење се слично различни. Што има добар вкус Што е чисто одбивно? Што се толерира? Што предизвикува проблеми со варењето? Оваа книга дава совети и упатства докажани во пракса со широк спектар на субјекти на податоци. Ако проблемите со жолчката останат, прескокнете ја храната или храната што мислите дека имаат проблеми! Од друга страна, користете храна или пијалок за кои верувате дека нема да предизвикаат проблем. Држи рекорд! Внимателно забележете ја храната и пијалоците што ги јадете, внесот на лекови, времето на проблеми со жолчката и други фактори кои субјективно предизвикуваат стрес или непријатност. 33 жолчни камења_резултати_45х205_ авфлаж3_кор.инд 33
Како можете да го заштитите варењето преку вашата диета? Општи забелешки
ИСХРАНА ЗА БИЛКУВАА НА IИЛА, како можете лесно да го варите варењето преку вашата диета? Овој дел дава информации за следново: Како се храните правилно? Како да подготвите храна на нежен начин на варење