Совети за исхрана - моето (мало) дете има балансирана исхрана
Дали моето дете јаде премногу/премалку од ... ?
Дали моето дете јаде доволно овошје и зеленчук или можеби премногу млечни производи или колбаси? Овие прашања не се секогаш толку лесно да се одговорат на родителите - затоа проценувањето на нив со дневник за храна може да биде корисно да се утврди, дали сите групи на храна (овошје и зеленчук, млечни производи, месо, колбаси и риба, итн.) се доволно во менито на вашето дете стојат.
Внимание: Оваа проценка не се однесува на утврдување дали вашето дете обично јаде премногу или премалку, ниту пак се однесува на вкупниот внес на калории. Целта на оваа проценка е да утврди дали вашето дете јаде балансирана исхрана од сите препорачани групи на храна.
Мои совети и трикови за поздрави оброци за мали деца
Малите деца имаат многу висок нутритивен услов во споредба со количината на енергија што им е потребна, затоа што им требаат многу хранливи материи, како што се витамини и минерали, за нивниот раст и развој. Затоа е сè поважно да се користи храна со висока густина на хранливи материи за исхрана на мали деца.
Јас сум нутриционист (СГД) и мајка на син и сама, па можам да ви дадам испробани совети за подобрување на исхраната на вашето дете.
За кого е погодна проценката?
- Вашето дете веќе јаде од масата, но не сте сигурни дали диетата е доволно избалансирана и дали се јаде доволно или дури и премногу од сите групи на храна? Затоа што често наоѓам дека, на пример, има премногу овошје, но нема доволно зеленчук во детските менија. Количината на консумирани млечни производи и месо/колбаси често не ги исполнува официјалните препораки на Германското друштво за исхрана (ДГЕ).
- Вашиот план за јадење работи малку (леб наутро, леб како закуска и леб за вечера:-)), и сакате совети за тоа што можете да подобрите со мали измени? Во евалуацијата, ќе ви ги кажам моите мали совети поединечно за вашиот „проблем“, како на пр На пример, можете да направите и оброк од леб поразновиден и похранлив или кои јадења можете да ги подготвите брзо и лесно како алтернатива.
За кого оценувањето не е соодветно?
- Евалуацијата на дневникот за храна е секако корисна само ако е ваша Детето не е веќе примарно доено или да се дава предмак, но неговиот Храна главно од „семејната диета“ зема.
- Евалуацијата е Не за еден вегански Начин на живот или за деца со Нетолеранција, како што се нетолеранција на глутен, фруктоза или лактоза и (поврзани со диета) болести погоден.
Ако не сте сигурни дали евалуацијата е соодветна, само испратете ми кратка е-пошта на [email protected].
Како работи евалуацијата на дневникот за храна?
Откако ја купивте евалуацијата преку страницата за плаќање во Elopage, добивате пристап до образецот на дневникот, кој го пополнувате три последователни дена ако е можно - на овој начин добивам подобар впечаток за диетата отколку само еден ден.
Покрај тоа, ќе објаснам што треба да земете во предвид кога го пополнувате протоколот, на пример, мора Не измерете никакви количини на грамот.
Потоа ми го испраќате протоколот на е-пошта или пошта и потоа ќе ја добиете вашата проценка со совети и предлози за прилагодувања преку е-пошта.
Мој дополнителен подарок за вас - заштедете 5 евра
Како можам да ја резервирам евалуацијата?
Можете да резервирате проценка на дневникот за храна преку линкот подолу. Мораш нема непријатна регистрација или најавување.
Евалуацијата чини 49 евра еднаш.