Совети за исхрана од Proifs за здрав начин на живот - ShapeYOU
Ние сакаме да ве натераме да се вклопите во однос на исхраната. Што значи дека тука добивате важни основи на исхраната. Меѓу другото, врвните спортисти како Маркус Рил, Тим Будесхајм и Нина Екерт ќе ви кажат сè за основната исхрана за тренингот на силата, диетите и советите за слабеење. Овде ќе дознаете колку е важно да го знаете барањето за калории и да ја планирате вашата исхрана соодветно. Бидејќи само со помош на соодветна диета можете да го постигнете вашето тело од соништата.
Дознајте сè за исхраната за вежбање
Фитнес образование
Стефани Дејвис и Феликс Валентино постепено ги откриваат сите тајни на фитнесот. Тие ги разјаснуваат најважните термини, покажуваат најдобри вежби како и нивно правилно извршување и ве подготвуваат за сопствена кариера во фитнес-индустријата.
Харис Бенедикт Формула од Стив Кук
Стив Кук објаснува како можете да ја користите формулата Харис Бенедикт за да ја оптимизирате вашата исхрана со цел побрзо да ги постигнете своите цели
Дистрибуција на макронутриенти од Стив Кук
Што можам да јадам за да бидам убава и силна? Стив Кук ги споделува своите совети за оптимална исхрана
Сè за правилна исхрана
Редовното вежбање не е доволно за да бидете физички подобри. Разновидната и здрава исхрана е неизбежна ако сакате да ја зголемите вашата издржливост и флексибилност.
Зошто спортска исхрана?
Што се подразбира под спортска исхрана и дали има смисла да се користи дури и ако не сте спортист?
Типични почетнички грешки во исхраната
Трите камен-темелници за здраво градење на мускулите се: правилен тренинг, соодветен одмор и урамнотежена исхрана.