2 оброка на ден
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Мени за кориснички информации
2 оброка на ден
Во моментов имам дневен распоред што ги мешаше мојата исхрана и, пред сè, вообичаеното време на јадење. Не оди вака долго и можам да се справам со тоа, но сепак би сакал да имам неколку проценки.
во моментот појадувам помеѓу 9-10 часот наутро: половина грст бадеми, банана и природен јогурт со снегулки од овес, пченични/овесни трици и јаболко или друго овошје. има и 2 шолји зелен чај и шолја црн чај со млеко и стевија. појадокот го достигнува знакот, па затоа сум само сит после тоа.
глупаво, паузата за ручек е нормално во 12 часот (не можам да ја сменам) и во тоа време, после појадок, се разбира, дури и не почнувам да чувствувам глад. Доаѓам дома помеѓу 16.30 часот или нешто пред 17 часот, а потоа готвам/јадам нормално за вечера: на пр. vk-јуфки со сос од домати и зеленчук, ориз + зеленчук или понекогаш каша, сендвичи/ролни со свеж зеленчук и вообичаена станица.
и тоа е тоа - 2 оброка на ден, без меѓуоброци. Како што реков, тоа не ми создава никакви проблеми - не легнувам гладен, не доаѓам гладен дома, немам желба за храна итн.
И не е ниту трајна држава, но ако некој ми кажеше дека ќе јадат само два пати на ден, автоматски ќе кажам „не е доволно“ прво.
затоа би сакал да имам неколку неутрални надворешни мислења
Променето од painaulait (03.03.2013 во 19:21 часот)