Совети за исхрана Што да јадете ако имате дијареа Витал

Не мора да земате таблети или други лекови за лекување на дијареја. Домашните лекови и правилната исхрана често помагаат повторно да се смират желудникот и цревата.

Дијареата е една од најчестите и истовремено едно од најнепријатните дигестивни нарушувања. Некои страдаат од редовни напади на дијареја, кои секогаш доаѓаат неочекувано и во најнепогодни ситуации. Соодветната диета помага против дијарејата и го смирува дигестивниот систем. Меѓутоа, ако симптомите траат повеќе од три дена и има крв во столицата, треба да се консултирате со лекар.

Кога варењето е забрзано, телото губи течности и важни електролити многу брзо. Со цел да се избегне Ексизоза (дехидрираност на телото), вашето тело мора брзо да се снабди со изгубените течности и соодветните електролити. Знаците на дехидратација се сувост на устата и темна урина. Затоа е посебен ако имате тешка дијареја постојаното снабдување со вода е од суштинско значење.

Дијареа - Симптоми и причини

Следниве критериуми ги дефинираат дијареалните заболувања:

Фреквенција на столче: Три или повеќе неформирани столици се случуваат во период од 24 часа.
Конзистентност на столицата: Столицата е кашеста или тенка (содржината на вода е 75% или повеќе).
Тежина на столицата: Тежината на столицата е зголемена (250 g или повеќе).

Причини за дијареја
Типични придружни симптоми на дијареја се грчеви во стомакот и гасови. Причините зависат од тоа дали е акутна или хронична дијареја дејствува. Акутната форма може да се активира од бактерии или вирусна инфекција, додека хроничната форма се активира, на пример, од нетолеранција на храна или основно заболување. Стресот, како што се јавува кај синдром на нервозно дебело црево, исто така може да биде причина за неправилно варење. Засегнатите често страдаат од разни поплаки во гастроинтестиналниот тракт. Акутната дијареја трае најмногу три дена. Ако трае подолго или ако се сомневате во хронични болести, треба да разговарате со лекар.

Дози за дијареја

Ако имате дијареја, треба да имате една диета пријателска на стомакот прилагодете се така што цревата и цревната флора можат целосно да се обноват и да се обноват. Најдобро е да имате неколку помали оброци за телото да не биде презаситено. Во принцип, проверете дали јадете храна што содржи малку маснотии. Маснотиите дополнително го оптоваруваат веќе иритираниот дигестивен систем, па дури може да се изладат не вари или да доведат до обновување на дијарејата. Исто така е доволно Хидратација важно. Пијте мирна вода или чај како што се анасон, ким, анасон или камилица. До Баланс на електролит Како надополнување, можете да пиете супа од зеленчук или да купите раствор за рехидратација што содржи натриум, калиум, глукоза и хлорид од аптека.

„Одлична книга за готвење со лесна храна“ - сè за правилна диета за притисок на маргините, надуеност, металоиди и ко.

Оваа храна е особено сварлива

Не го правете тоа со дијареја

Ако имате дијареја, постојат и неколку намирници кои попрво треба да ги избегнувате. Тие исто така го иритираат гастроинтестиналниот тракт и можат да предизвикаат нови симптоми како грчеви, болки во стомакот и дијареја.

млеко и млечни производи
Во случај на дијареја, млекото и млечните производи првично се табу, бидејќи тие често содржат многу маснотии, што има негативен ефект врз иритираното црево. Бактериите или вирусите исто така можат привремено да предизвикаат дефицит на лактаза, така што млечниот шеќер повеќе не се вари и ова ја зголемува дијарејата.

Зачинети јадења
Чили и други жешки зачини непотребно ја иритираат облогата на желудникот, поради што засега треба да се избегнуваат чили кон карне и сос од аррабијата.

Мрсна храна
Како млечни производи, треба да се избегнува мрсна храна, како што е брза храна и печива, бидејќи маснотијата само дополнително го оптоварува варењето и може да предизвика нова дијареја.

кафе
Кафе, исто така, треба да се избегнува ако имате дијареја. Го стимулира варењето и го зголемува обемот и фреквенцијата на столицата. Истото важи и за алкохолот.

Стапчиња кола и геврек
Одамна е побиено дека стапчињата кола и геврек помагаат при дијареја. Кола содржи многу шеќер и може негативно да влијае на рамнотежата на водата. Кола, која е засладена, може да ја стимулира цревната активност и исто така да промовира дијареја. Солените стапчиња не ја запираат дијарејата, но обезбедуваат едноставни јаглехидрати кои имаат запек и сол, која ги надополнува електролитите во организмот.

алкохол
Дефинитивно останете настрана од алкохолни пијалоци. Овие ја прават столицата повеќе течна и ја влошуваат дијарејата. Пијалоци со содржина на алкохол помала од 10%, како пиво, го поттикнуваат производството на желудочна киселина, што исто така може да доведе до металоиди и гадење.

Дијареа кај синдром на нервозно дебело црево - што помага?

Кај синдромот на нервозно дебело црево, дијарејата често се јавува одеднаш и без чувство на болест, но со болки во стомакот и грчеви. Изметот е многу мек и течен. Погодените страдаат од периодична дијареја.
Лековите против дијареја, т.н. антидијареични лекови, кои се достапни преку шалтер во аптеките, помагаат против акутна нервозна дијареја на дебелото црево. Сепак, овие треба да се користат само во крајна итна ситуација.