Совети за испитна фаза 7 за периодот на испит
од Тим Рајхел
Исцрпен од фазата на испит?
Фазата на испит наскоро ќе започне на повеќето универзитети во Германија. Испити, семинарски работи, усни испити за околу 2,8 милиони студенти. Тоа значи стрес, притисок, можеби дури и страв и секако малку нервоза.
Кога ќе погледнам на своето време како студент, мислам на бесконечно учење, од рано наутро до доцна навечер. Понекогаш само за да ја смирите совеста. Најчесто ги полагав испитите, што секако беше примарна цел, но не ги оставив фазите на испит на особено здрав начин. И да бидам искрен: Огромната количина материјал за учење исто така не заглави.
Но, не мора да биде така!
Сега знам дека можев да пристапам на учење поинаку. Малку помалку притисок, малку повеќе релаксација, малку повеќе живот.
Затоа, во оваа статија ќе ви покажам како можете подобро да се справите со фазата на испит.
Прочитајте ја книгата за удари со задник грати с!
Нема повеќе проблеми со мотивацијата за време на студиите: шутнете се во газот и станете среќни! Набавете книга за удари со задник: ги добивате првите 37 страници бесплатно. Едноставно, додадете се на списокот за е-пошта:
Загарантирано нема спам. Becomeе станете дел од мојот билтен и ќе добиете примерок за читање, корисни совети за вашите студии и соодветни препораки за книги. Откажување е можно во секое време.
Вака правилно пристапувате кон фазата на испит
Те молам, не сфаќај погрешно!
За повеќето од нас, не е можно да поминат низ студии без активно да студираат. Спротивното е случај: количината на учење на курсот е огромна. Затоа, само лежењето на вашата мрзлива кожа нема да ве однесе никаде.
Фазата на испит е најстресното време на семестарот. Но, постојат начини и средства да се справите со стресот и притисокот, да го намалите и да го извлечете максимумот од фазата на испит.
Овие 7 совети за фаза на испит намален и стрес ќе ви помогнат.
1. Планирајте ја вашата подготовка за испит
Веројатно многу пати сте чуле дека треба да започнете да учите рано и дека дефинитивно треба да креирате план за студирање.
И вие исто така го правите тоа?
Верувајте ми, доброто планирање е навистина важно и вреди. Лично, неизмерно ме смирува кога знам кога сум планирал нешто и дека, во најдобар случај, имам и пуфер подготвен за акутни проблеми.
Важно е да планирате реално и јасно. Погледнете кога пишувате кој испит и создадете преглед. Потоа, разгледајте ги материјалите за учење, поставете ги и размислете колку време ќе ви треба да се подготвите за индивидуалните испити.
Направете распоред за целата фаза на испит. Запрашајте се: кога што научам што?
Реалното планирање на учењето одзема многу притисок од вас!
И дури и ако сте веќе во средината на вашиот испитен период, не е доцна да започнете со планирање. Само испланирајте ги претстојните испити!
Многу е важно секогаш да си оставате мал „тампон за учење“. Предавачи и професори секогаш ми велеа дека не треба да учиш последниот ден пред полагањето.
Заборавете, нема да работи! Меѓутоа, ако сте планирале паметно, можете да го искористите овој последен ден за да го повторите и во исто време тоа е вашиот тампон ден во случај нешто сè уште да недостасува.
2. Фиксна временска рамка
Учите секој ден без крај? Тоа нема да стори!
Држете се до вашето планирање најдобро што можете. Вашиот дневен план ви дава почетно време, содржи паузи и што е најважно, фиксен крај.
Фиксното време на почеток и крај донесе структура на денот за учење!
На пример, можете да ја користите постојаната работна популација како водич, со осум работни часови на ден. Поставете си будилник наутро и потоа ебате станете кога ќе за ringsвони. Фазата на учење сега следи до паузата за ручек, исто како и по паузата за ручек. Овие фази можат да бидат прекинати со кратки паузи во кои ќе земете здив или накратко (!) Окупирајте се со нешто друго.
Држете се до ритам кој е добар за вас!
Не секој е апсолутен ранобуден. Значи, вашиот будилник не мора да се гаси во 7 часот наутро. Сепак, не помага цел ден да летате во кревет и да одите до бирото навечер. Пронајдете добро решение за вас и поставете соодветна почетна и крајна точка!
3. Учете заедно
Оставете ги другите да ве влечат заедно!
Учењето беше најзабавно и најкорисно за мене кога работев со студиска група. Не ми се досадуваше толку брзо и можев подобро да се концентрирам.
Во студиска група можете да поставувате прашања ако сè уште не сте разбрале нешто. Голема е шансата да има некој што го знае одговорот или заедно да го пронајдете решението.
Дури и ако сте личноста што го знае одговорот и им објаснувате на другите, заедничкото учење ви носи голема корист. Зборувањето за фактите ги тера да лепат подобро. Голема предност особено за усни испити!
Слично е кога се прашувате едни со други. Значи, ако испитот се однесува на репродукција на многу или обработка на текстуална, можете, на пример, да направите картички со индекси и да се прашувате едни со други.
Можете исто така да се подготвите за испити на кои многу се пресметува заедно: Полагајте стари испити и вежби, поставете време, пресметајте и потоа споредувајте. Или имате корист од фактот дека некој друг има вистинско решение и може да ви објасни како стигнал таму, или го консолидирате своето знаење објаснувајќи им го решението на другите. Можеби заедно ќе го пронајдете вистинското решение.
Без оглед на тоа како го правите тоа: Не бидете осамен борец и побарајте група за студии!
4. Направете паузи
На секого му треба пауза од време на време!
Затоа, не срамете се да одморите од учење. Не е важно дали ја искористувате можноста да прошетате низ блокот за да добиете свеж воздух, да купувате или да ја однесете поштата.
Вежбањето е секогаш добра идеја, особено по стресниот ден на студирање. Тоа ве носи на други мисли, ја расчистува главата и исто така ве одржува во форма.
Паузите се дозволени и добри за вас!
И за оние од нас кои не сакаат спортови: исто така е дозволено да се брани меѓу или по студирање. Или ќе го поминете времето со вашите пријатели на скара на класичен начин, или ќе кликнете на вашиот пат преку Фејсбук и Јутјуб. Можеби има и серија што би сакале да ја видите. На крајот од секој ден на студии, тогаш ќе гледате една епизода како награда.
5. Храна за мозок
Ако обично не и придавате големо значење на добрата и избалансирана храна, нема да станете гурмански готвач во фазата на учење. Тоа е сосема во ред, и да бидам искрен, веројатно немате време и нервоза да готвите многу елаборат јадења.
Сепак, би ви препорачал да избегнувате јадење замрзната пица или карипурс со помфрит секој ден, доколку е можно. Експертите велат дека лесните оброци богати со хранливи материи се најпогодни за стресни ситуации. Што препорачуваат експертите за исхрана, можете да прочитате овде, овде или овде, на пример.
Вашиот мозок работи подобро кога е правилно нахранет!
Само обрнете малку внимание на она што го јадете и не живејте премногу нездраво за време на фазата на испит. На крајот, ова не само што влијае на вашата летна фигура, туку и на перформансите.
6. Мора да има награда
Говорејќи за храна: Се разбира, добрата исхрана не значи дека треба да се прави без душевна храна помеѓу оброците. Ореви, колачи од ориз и слично, веројатно, исто така, ќе бидат најдобри за меѓуоброци додека студирате, но понекогаш тоа мора да биде гумени мечки или чоколадо.
Полека и награди се со тоа!
Или: испланирајте нешто убаво за вечер, запознајте се со пријатели, одете во кино или договорете се да се сретнете на танц ... Планирајте нешто што со нетрпение го очекувате.
Мали награди помеѓу нив се добри за вас!
Сепак, би ве советувал да не претерувате, но секогаш да изберете ниво на кое ќе можете да седите рецептивно на вашата работна маса во предвиденото време следниот ден.
Исто така, обидете се да размислите за нешто од време на време за време на испитната фаза, на кое можете да се радувате по завршувањето на испитите. Можеби патување или посебен настан?
Така, секогаш имате на ум убава цел и одржувајте ја вашата мотивација.
7. Бидете искрени со себе
Постојат многу ситуации во фазата на учење каде што можете да се измамите.
Но, те молам, не го прави тоа!
Планирањето реално значи и на пример дека не полагате премногу испити одеднаш. Во системот на диплома/мајстор, многу студенти имаат тенденција да сакаат да ги напишат сите испити што е можно побрзо.
Ни тоа всушност не е во ред. Но, само всушност. Бидејќи премногу испити можат брзо да доведат до прекумерни побарувања и да станат негативни: вашите оценки ќе се влошат или, во најлош случај, може дури и да не успеете.
Затоа секогаш мора да најдете соодветно ниво.
Ако веќе не можете да се концентрирате помеѓу нив, на пример затоа што веќе еден час зјапате во истата задача и сте заглавени, тогаш прво треба да направите нешто друго.
На пример, запишете што сте научиле досега, запишете прашања за знаење на индекс картички, структурирајте го вашиот материјал за учење во мапа на умот ... Во таков случај е подобро ако отстапите накратко од планот за учење и потоа се осмелите да ја вратите првичната задача со обновена енергија.
Yourе ја постигнете својата цел само ако сте искрени со самите себе!
Но, постои и друг начин: мислите дека вашиот стан е супер валкан токму сега и треба да се исчисти токму сега? На крајот на краиштата, поминаа пет недели откако последен пат го исчистивте ... Бидете искрени: Сега може да почека додека не заврши испитот.
Веројатно може да помислите на десетици други ситуации во кои не сте целосно искрени со самите себе и да се изманипулирате. Престанете да го правите тоа и фокусирајте се на вашата цел !
Вашата листа за проверка за фазата на испит
За да можете правилно да ја започнете фазата на испит од сега, составив практична листа за проверка со моите најважни совети. Обидете се да се држите до точките и да проверите помеѓу ако отстапите од вашиот план.
- Реалното планирање на учењето одзема многу притисок од вас!
- Фиксното време на почеток и крај донесе структура на денот за учење!
- Во студиска група ќе ви биде помалку досадно и ќе работите поефикасно!
- Паузите се дозволени и добри за вас!
- Вашиот мозок работи подобро кога е правилно нахранет!
- Мали награди помеѓу нив се добри за вас!
- Yourе ја постигнете својата цел само ако сте искрени со себе!
Ако ја следите оваа список за проверка и ги следите моите совети, паметно ќе ја поминете фазата на испит и ќе ги совладате вашите испити.
Прочитајте ја книгата за удари со задник грати с!