Совети за ниски хидрати во Старбакс
Продавниците на Старбакс сега ги има насекаде. И, секако, Newујоршкиот чизкејк и фрапучините создаваат зависност. Но, што ако јадам диета со ниски хидрати? Веќе може да претпоставите дека ниските хидрати и многу од добрите Starbucks не се дозволени. Бидејќи многу во Старбакс е сè, освен ниско-јаглени хидрати или без шеќер. Затоа, подетално го разгледавме менито, вклучувајќи ги хранливите вредности и ете, тука има пијалоци, па дури и неколку јадења што можете да ги нарачате во Старбакс без грижа на совест. Само следете ги нашите совети и ништо не ви пречи на следната посета на Старбакс!
Значи, и сега уживајте!
Што е дозволено кај Старбакс
Пијалоци од Старбакс
- Очигледно е, се разбира, но треба да се спомене повторно во овој момент: Еспресото и филтер-кафето (без млеко и шеќер) се секогаш добар избор во Старбакс. И двајцата имаат 0g јаглени хидрати - затоа не станува подобро! Ако не сакате да го пиете кафето без млеко и шеќер, треба да користите засладувачи и цртичка од млеко од соја.
- Друг добар избор е еспресо кон пана, односно еспресо со крем. Доаѓа со само 1,7g јаглехидрати. Или еспресо макијато (со соја млеко) со 1,1g јаглени хидрати.
- Кафе Мисто, т.е. 1/2 филтер кафе, 1/2 врело млеко од соја, е исто така добар избор од гледна точка на ниско-јаглени хидрати, бидејќи Кафе Мисто има 4,9 грама јаглени хидрати.
- Какво изненадување - топол чај секако е дозволен во Старбакс. 0g јаглехидрати!
- Ледено кафе и ладен капучино додаваат 6,7 грама јаглени хидрати во книгата - ако нарачате млеко од соја. Со кравјо млеко: 9,5g јаглехидрати.
Вечера во Старбакс
- Ciabatta со омлет и сланина со само 2,2 g јаглени хидрати се навистина добри во однос на содржината на јаглени хидрати.
- Друг добар избор е салатата Цезар со 9,4гр јаглени хидрати.
Што не е дозволено во Старбакс
Пијалоци од Старбакс
- Веќе знаете кои Старбакс пијат за да не ги држите рацете, нели? Карамелното макијато е вкусно, но сирупот ванила и сосот од карамел го прават 28,7 грама јаглени хидрати. Ако користите соја млеко наместо кравјо, рамнотежата на јаглени хидрати е само малку подобра, тогаш Карамел Макијато има 23гр јаглени хидрати.
- Знаете, полошо е секогаш можно! Исто така, треба да ги држите прстите од кафе мока со крем (33,7 грама јаглени хидрати). Слично изгледа со белата чоколадна мока (48,1g јаглени хидрати) или со топлото чоколадо (45,7g јаглени хидрати).
- На прв поглед, Chai Tea Latte звучи здраво (на крајот на краиштата, има чај во него), но лате има 33,5 g јаглени хидрати. Не е добар избор!
- Во принцип, можеме да советуваме само против фрапучино. Без оглед на кој Фрапучино ќе изберете, хранливите вредности се под земја (во зависност од пијалокот помеѓу 30 и 55гр јаглени хидрати).
Вечера во Старбакс
- Да бидам јасен, рамнотежата на калории и јаглехидрати не мора да сугерира јадење во Старбакс додека сте на диета со малку јаглени хидрати. Треба да се држите настрана од мафините (околу 60g јаглехидрати во просек за кифли), колачињата (50g јаглени хидрати по колаче) и колачите (помеѓу 27 и скоро 60g јаглени хидрати по парче торта). Ако треба, треба да го земете esујорк чизкејкот - чини само 27 гр јаглени хидрати по парче.