Совети за пост Што треба да внимавате кога постите
совет: Започнете да менувате нешто денес, по можност вашата исхрана.
Еве каде да добиете здрава и вкусна храна шопинг и може да нарачате од удобноста на вашиот дом, на пример од а Интернет аптека.
Јадете повеќе свежо овошје и зеленчук отколку суров зеленчук. Како за сурова храна ден неделно или еднонеделен лек со Сурова храна?
Изберете ден од неделата кога ова е лесно за вас
и може редовно да успева, на пр. Б. во сабота или недела.
Пијте два до три литри на ден, по можност минерална вода или билен чај без него
Шеќер со мед ако е потребно. Така што не е толку тешко потребното
Да пијам многу, дневните потреби ги ставам многу продорно на мојата работна маса. Веднаш штом ќе ја испразнам чашата, веднаш повторно ја истурам. Така ќе
постојано потсетувајте со мал трик да не заборавите да пиете на работа.
Пијте коктел со овошен оцет секое утро пред појадок или повремено земајте лек оцет направи.
Јадете помалку маснотии, помалку калории, помалку сол, не премногу слатко и престанете,
кога има најдобар вкус.
Вежбајте повеќе и спортувајте, на почетокот, ако не сте обучени, претпочитајте да трчате
наместо да возите автомобил или да правите патувања во областа со велосипед.
Вежбајте спорт редовно барем еднаш неделно, на пр. Б.плива. За да се зацврсти и зајакне циркулаторниот систем почесто во сауна прошетка.
Не дозволувајте стресот од секојдневниот живот да ме брза повеќе, сè е помирно, порелаксирано и
оствари повеќе задоволни.
Упатство за сите денови на пост (по овој редослед):
Дали сте заинтересирани за одредени купони за да заштедите?
Со необичен ваучер за изнајмување, можете да ги гледате вашите омилени филмови ефтино на изнајмување ДВД/ЦД Нетлеих. Со ваучер за Симијо заштедувате пари на повици.