Совети за преживување на брза храна во движење
Видео: 15 тајни за брза храна што малку луѓе ги знаат! (Ноември 2020 година).
Осум чекори лесни за следење за да јадете подобро на улица и во бегство.
Патувањето може да биде доволно тешко, да седите подолг временски период, да соработувате и да стеснувате ништо друго освен со некои од најхраната, најкалорична храна наоколу. Еве, EatingWell даде неколку совети за да го направите товарот малку полесен.
1. Пијалоци - одлучете се за млеко или вода со малку маснотии.
2. Прескокнете го панирањето - пилешкото на скара е секогаш подобар избор од што било обложено и пржено.
3. Грижете се за помфритот - Намалете го еден од најлошите извори на калории и трансмасти со прескокнување на помфритот или избирање на мал.
4. Гледајте ги преливите за салата - половина пакет е често доволно; Обложувањата можат да бидат изненадувачки високи калории, маснотии и натриум.
5. Чувајте го мајо - избегнувањето додатоци и сосови е лесен начин да заштедите маснотии и калории.
6. Барајте зеленчук - некои синџири за брза храна имаат повеќе избори за зеленчук (на пр. Бостон пазар, КФЦ, метро, квиснос).
7. Јадете како дете - Изберете пијалоци и оброци од детското мени за помали порции.
8. Бидете информирани - Прочитајте ги фактите за исхраната и калкулаторите за мени на Интернет што сега ги нудат многу ланци.