Совети за спорт и доење од Лансинох кога доите

кога

Дали редовно вежбавте пред бременоста и се прашувавте кога можете да се вратите на работа по породувањето? Можеби ќе ве загрижи и дали вежбањето може негативно да влијае на доењето.

Колку вежби има при доење?

Можете да бидете сигурни: Доење и вежбање во никој случај не се исклучуваат меѓусебно. Вежбањето е добро и за жени кои дојат. Најдобро е да се започне со умерени спортови како што се гимнастика, пешачење, пливање или возење велосипед, овие се особено погодни за здрави жени кои дојат.

На што да внимаваш:

Право време да се вратите на работа

Дискутирајте со вашата бабица или гинеколог кога е најдобро (повторно) да разговарате со Спорт може да започне. Обично се препорачува да се користи Курс за регресија кога веќе немате проблеми со лузни или конци и вашиот карличен под се опоравил од породувањето.