Совети за студ - аптека Алфега

Ние чувствуваме дека главата ни експлодира, носот ни тече, грлото е иритирано. Кој не ги знае симптомите на настинка? За да можеме трајно да избегнеме настинка, треба да го обучиме нашиот имунолошки систем и да прибегнеме кон некои ефективни мерки. Ги собравме за вас најдобрите совети кои ќе ви помогнат да спречите настинка, но и неколку препораки за третман доколку сте настинати.

Спречување на студ

Најпријатниот студ е оној што успеваме да го избегнеме. Настинките се непријатни, сите знаеме: телото се чувствува слабо, уморно, слабо. Со помош на неколку добри совети, настинката може да се избегне. Урамнотежената исхрана игра многу важна улога: многу зеленчуци и овошја за да му обезбедат на организмот потребните витамини и минерали.

Покрај тоа, постојат и други мерки за спречување на настинка:

Потрошувачка на чај: се препорачуваат чаеви од ѓумбир, шок, вар, кои го стимулираат имунитетот.
Витаминот Ц го зајакнува имунитетот.
Излезете на свеж воздух секој ден за да му овозможите на телото полесно да се навикне на студените температури. Не излегувајте со влажна коса на ниски температури.
На јавни простории држете се на дистанца за да избегнете контаминација.
Наизменичните топли и ладни тушеви го стимулираат имунитетот.
Носете соодветна облека за температура.
Спортот ја зголемува одбраната на телото.
Внимавајте на часовите на спиење и избегнувајте стрес.
Избегнувајте сув воздух. Вентилирајте простории и избегнувајте нацрти.
Редовни сесии во сауна, топли бањи за нозе.
Консумирајте 15-30 милиграми цинк дневно.

Совети против настинки

Ако сè уште имате настинка, и покрај сите совети, ви нудиме неколку препораки за подобрување на симптомите, кориза и воспаление на грлото што е можно поскоро:

Природни лекови против настинка

Ако страдате од настинка, не е потребно веднаш да се консултирате со лекар. Кориза, кашлица и болка во грлото може да се третираат дома. Но, ако настинката трае повеќе од седум дена, или ако забележите дека имате треска, се препорачува медицинска консултација.

Еве неколку природни лекови кои ќе ви помогнат да се ослободите од настинката:

Исплакнете го носот со солена вода за да ги навлажнете сувите мукозни мембрани.
Медот има антибактериско дејство и ефикасно се бори против бактериите во устата и грлото.
Ако страдате од кориза, вдишете солена вода или есенцијални масла за да ја отстраните слузта.
Сирупот од кромид е корисен против кашлица. Исечете кромид, додадете шеќер и впијте еден час. Потоа пијте го формираниот сок.
За болки во грлото, можете да пробате гаргара со чај од камилица. Го дезинфицира грлото и помага побрзо да се лекуваат воспалените места.

Рецепт за ладен пијалок:

Еве здрав рецепт за подготовка против настинки. Овој пијалок обезбедува важно снабдување со витамини и минерали, зајакнувајќи го вашиот имунолошки систем:

100 мл сок од морков
100 мл свежи портокали
½ лажичка рендан ѓумбир
1 лажица сок од морско млеко

Смесата треба да се пие пред спиење, добро време да се даде препарат за цинк. Покрај тоа, можете да консумирате чај од вар или шок-цвет, засладен со мед, секој ден.