Совети за убави заби и непца

Секој ја знае социјалната важност на убавата насмевка. Масовната болка, чувствителноста на забите или крварењето од гингивата исто така не се чудни за никого.
Проблемите што се јавуваат во усната шуплина се вознемирувачки, а специјализирани студии укажуваат на а соработник помеѓу разни општи состојби (како што се дијабетес или хипертензија) и влошување на забите или непцата.

Грижата што секој мора да ја покаже за одржување на оралното здравје има не само естетска улога, туку претпоставува и постоење на подеднакво важен интерес како за одржување на здравјето на целото тело.

Пред да се презентираат стручните совети за одржување на убави заби и непца, потребно е да се разјаснат некои аспекти за улогата на забите и проблемите што, откако ќе се појават и бидат игнорирани, може да имаат неповолни последици.

Оштетување на забите и непцата

Обликот и големината на забите се разликуваат во зависност од улогите што ги играат. Покрај корисноста во процесите на варење, забот е вклучен во изговорено и, како што беше споменато, има естетска функција. [1]

Оштетувањето на забите може да биде болно и може да доведе до разни промени. Ако здравствените проблеми со забите не се третираат правилно, нервот може да се зарази и да умре, што бара комплексни интервенции или дури и жртвување на забот. [1]

Како по правило, повеќето проблеми имаат тенденција да започнат од дентален плак. Ова е тенок филм од бактерии која постојано се формира во забите. Кога се консумираат производи базирани на шеќер, бактериите што ја сочинуваат забната плака произведуваат киселина што ја напаѓа глеѓта на забот. Повторното деструктивно дејство предизвикува кршење на емајлот и појава на празнини во забот (кариес). [1]

Ако таблата не е отстранета од постојано чистење, може да се развие во она што се нарекува забен камен. Таложењето на забен камен во непцата предизвикува ослободување на штетни материи кои предизвикуваат воспаление и иритација. Одбраната на непцата е претставена со повлекување, а слободните области помеѓу непцата и забот се заразуваат. Неуспехот да се третира проблемот со непцата ќе резултира уништување и на коската што го поддржува забот и на самиот заб. Така, сериозни проблеми со непцата може да доведат до губење на забите. [1], [2], [3]

Ако порано се сметаше дека бактериите се одговорни за уништувањето, во денешно време експертите за орално здравје заклучија дека воспаление предизвикано од овие бактерии е главниот инкриминирачки фактор. Микроорганизмите се предизвикувач на имунолошкиот систем. Локално, вклучени се белите крвни клетки и почнуваат да лачат супстанции одговорни за оштетување на непцата. [3]

Ако коската што го поддржува забот не е засегната, проблеми со непцата може да остане незабележано. Воспаление на непцата (гингивит) ќе се манифестира со болка и крварење за време на четкање. Ако симптомите ги нема за неколку дена, потребно е да се консултирате со стоматолог. [1]

Иако не беше идентификувана каузална врска, а соработник помеѓу луѓе со проблеми со забите и непцата и тешки хронични состојби (кардиоваскуларни заболувања, дијабетес, хронично заболување на белите дробови, компликации во бременоста и деменција). [3]

Сува уста е уште еден орален здравствен проблем одговорен за зголемување на ризикот од расипување на забите, габични инфекции и кариес. лекови за третман на хипертензија, депресија и контрола на мочниот меур може да предизвикаат сувост на оралната мукоза. Упатствата дадени подолу за одржување на оралното здравје важат и во оваа ситуација. [2]

Совети за убави заби и непца

Здравје на забите и непцата се одржува со следниве релативно едноставни стратегии:

четкање на забите со паста треба да биде последното што се прави навечер и треба да се повторува барем еднаш во текот на денот
чистење на интердентален конец или четки за заби што се користат за оваа намена барем еднаш на ден
намалување на потрошувачката на слатки и пијалоци кои се кисели или зашеќерени
избегнување на пушење и консумација на алкохол (обајцата имаат штетни ефекти врз структурите на усната шуплина и можат да предизвикаат рак на усната шуплина)
редовна потрошувачка на вода
редовни посети на стоматолошката ординација. [1], [4]

четкање отстрани забни плаки и честички од храна од внатрешни, надворешни или гризечки области на забите. За најдобриот начин на четкање треба да разговарате со вашиот стоматолог, но принципите се следниве:

треба да се мијат сите внатрешни и надворешни површини на забите, вклучувајќи ја и областа на непцата прицврстена за нив
четкање на грицкачките површини на забите
четкање на јазикот за освежување на здивот и елиминирање на бактериите. [1]

Пожелно е за возрасните да се користи четка со тркалезна глава, со богата четка направена од најлонски филаменти, од лесна до средна цврстина, што овозможува чистење на целата усна шуплина. Децата треба да користат помали четки за заби, но со исти карактеристики. Според особеностите на забите и сродните проблеми, луѓето можат да користат разни видови четки за заби, во зависност од препораките на стоматологот. [1]

Флуорид паста за заби помага во одржување на здрави заби. Кога, од различни причини, се јавува сува уста, потребно е поголемо количество флуор. [2]

Електрични четки за заби се покажаа како поефикасни од класичните, особено кај деца или постари лица или лица со попреченост на горните екстремитети. Оние со ротирачки глави и особено оние со осцилирачки движења се посоодветни. [1]

Тие се појавуваат од устата тоа е за возврат ефикасно во спречување на оштетување на забите. Пред да купите, се препорачува да разговарате со вашиот стоматолог. [1]

Редовна посета на стоматолог тоа е важно затоа што нуди можност за откривање и лекување на разни проблеми со оралното здравје навремено, така што предиспозицијата за сложени, скапи третмани не е неопходна. [1], [2]

Сода бикарбона е корисен производ што може да се користи за: враќање на pH вредноста во усната шуплина, за санитација и за намалување на концентрацијата на бактериите. Може да го користат пациенти со дијабетес или оние кои страдаат од намалување на плунката или сува уста. Треба да се внимава кај пациенти со хипертензија или кај оние кои се на ограничена диета со натриум. [5]

Колку е важно а урамнотежена исхрана за одржување на здравјето на целото тело, исто толку е важно и за одржување на здравјето на усната шуплина. [4]

Совети за храна за убави заби и непца

Препорачана храна за зачувување на здравјето на непцата и забите се:

овошје и зеленчук со многу влакна - помага во одржување на хигиената на забите и непцата; помага во одржување на нормален проток на плунка, кој штити од шуплини и проблеми со непцата
сирења, млеко, јогурт - сирењето помага во одржување на нормален проток на плунка. Калциумот во сирењата и калциумот и фосфатот во млекото исто така помагаат во одржувањето на емајлот и ги заменуваат минералите изгубени од забите.
зелен чај или црн чај - содржат полифеноли кои имаат бактерицидна или бактериостатска улога на забната плака
гума за џвакање без шеќер - одржува нормален проток на плунка
храна на база на флуор: флуорирана вода; дехидрирани супи; пилешки производи, морски плодови, житарици. [6]

Лоша храна за здравјето на забите и непцата се претставени со:

храна со висока содржина на шеќер
скробна храна што може да се лепи на забите или непцата (джинджиерец, чипс)
кисели сокови
Супстанции за сушење на устата (алкохол, лекови) - за борба против штетните ефекти, понекогаш е потребно да се надополни количината на флуор. [6]

Имунолошкиот систем ги дефинира одбранбените механизми на организмот против патогените микроорганизми, кои се важни за мене.

Возраста е еден од главните фактори на ризик за многу хронични болести кои можат да бидат загрозени .

Експертите од Светскиот фонд за истражување на рак/Американскиот институт за истражување на рак ја ажурираа препораката.