Совети за венска инсуфициенција за спречување на венска болест Lioton® 1000
Пронајдете повеќе совети за профилакса тука:
1 - Профилакса на венска болест: Вежби за одржување на здрави нозе
Венската гимнастика ги поддржува вените во нивната најважна задача: враќање на крвта во срцето. Многу вежби може да се изведат дома или дури и во канцеларија за да:
- Одржувајте циркулација на крв
- Чувајте ги нозете и вените флексибилни
Дали го знаевте тоа? Дури и 10-15 минути на ден можат да ослободат непријатност, едем, болка, напнати или тешки нозе и можат да обезбедат долгорочно здравје и благосостојба.
2 - Профилакса на венска болест: Компресивни чорапи
Компресивните чорапи особено се препорачуваат кога седите на стол, стоите или одите подолго време во текот на денот. Компресивните чорапи помагаат во циркулацијата на крвта во нозете, спротивставувајќи се на притисокот извршен во внатрешноста на вените. Ова им помага да пумпаат крв назад во срцето.
3 - Профилакса на венска болест: Диета богата со растителни влакна
Познато е дека храна богата со растителни влакна помага во спречување на проширени вени. Консумирано во доволни количини, помага да се спречи запек, што инаку го зголемува абдоминалниот притисок и може да преоптоварува венски систем.
4 - Профилакса на венска болест: Овошје
Моќните антиоксиданти како витамин Ц и биофлавоноиди кои се наоѓаат во свежото овошје, го штитат слојот на колаген во wallsидовите на крвните садови. Колагенот е важен за облогата и јачината на вашите вени.