Совети за здрав кераскрин за коса
Во Германија годишно се трошат 1,5 милијарди евра за козметички производи за коса и 500 милијарди евра за шампони. На крајот на краиштата, здравата коса бара одржување. Клучното прашање е: кои производи за нега ми се потребни - и колку од нив?
Понекогаш тие се мрсни, а понекогаш премногу суви, понекогаш премногу тенки и понекогаш премногу дебели - многу малку се всушност задоволни со сопствената коса. Решението за ова треба да биде хоџ од производи за нега на коса што ги исполнува полиците на аптеките. Но, кое од овие е соодветно за вас, за вашата коса и скалпот?
За здрава и затоа убава коса, најдобро е грижата да ја прилагодите на вашиот тип на коса. Revealе откриеме како работи: Откријте како правилно да се грижите за вашата коса, зошто многу луѓе сега се потпираат на шампон без силикон и како можете да користите масла за коса за да го стимулирате растот, да го елиминирате првутот и да и дозволите на вашата коса да свети природно.
Структура на косата
Секоја од нашите влакна се состои од два дела:
На Корен за коса лежи под кожата. Тоа е од една Фоликули на косата - еден вид школка што содржи себум жлезди кои ја одржуваат косата еластична. Дебелината на вашата коса зависи од фоликулите на косата под кожата: Густата коса расте од големи фоликули. Тесните фоликули произведуваат тенка коса.
На Оска за коса мигрира од коренот до површината на кожата и станува видлив како влакната. Вистинската коса се состои од рог, кој произлегува од мртви клетки - односно од истиот материјал како и ноктите на рацете и нозете [1] .
Како ни расте косата?
Во просек, нашата коса расте за еден сантиметар месечно. Тоа е околу 0,3 до 0,5 милиметри на ден. По две до шест години, косата станува лабава и паѓа. Фоликулите на косата се опоравуваат и повторно создаваат роговидни клетки, од кои се создава нова коса. Овој цикличен процес е поделен во три фази.
85 проценти од нашата коса е во Фаза на раст. Фазата трае две до шест години. За тоа време, фоликулот на косата се формира одново и продолжува да расте.
Во Фаза на транзиција растот на косата ќе престане и косата ќе падне. Еден процент од нашата коса е во оваа фаза од две до три недели.
Ако косата падне, корените на косата се обновуваат. После Фаза на обновување од околу два до четири месеци, ново произведените рогови клетки формираат влакна [1–3] .
Дали знаевте дека нашата коса на скалпот расте многу побрзо отколку косата на телото? [1] .
Зошто косата не ми е подолга?
Единечна коса расте само две до шест години, а потоа паѓа. Затоа вашата коса не бесконечно долга. Колку точно е различно за секоја личност, во зависност од должината на фазата на раст.
Кога фоликулите во фоликулот на косата под кожата стануваат неактивни, изгубената коса повеќе не ја следи нова коса - и луѓето одат ќелаво.
Добро е да се знае: Диетата може да има влијание и врз вашата коса. На косата првенствено и е потребен микроелемент железо за здрав раст. Минералите селен и цинк се исто така важни. Недостаток на витамин Б12 исто така може да доведе до опаѓање на косата.
Соодветна нега на коса
Нашата коса може да обезбеди сјај самостојно и да се одржи здрава. Тука клучните улоги играат себумните жлезди околу коренот на косата. Тие ослободуваат себум - вид на масло кое и дава на косата неопходна влага и ја штити. Зголеменото производство на себум може да доведе до мрсна коса да водат. Нередовно миење на косата и остатоци од производи за нега на коса, како што се лак, средства за поставување коса и прашина, саѓи, издувни гасови и гасови од кујната, исто така, придонесуваат за тоа [4] .
Редовно и темелно миење на косата е предуслов за негувана коса [4] . Користењето погрешен шампон и средство за стилизирање може да резултира со значително оштетување на косата. Побарајте производи соодветни на вашиот тип коса.
8 совети за здрава нега на коса
Експертите веруваат дека многу луѓе неправилно го користат шампонот. Правилата за правилно миење на косата се [5]:
Добро е да се знае: нанесете регенератор на краевите на вашата коса. Бидејќи регенераторите можат да направат фина коса да изгледа млитаво, тие треба да се користат само на краевите на косата, а не на скалпот или на должината на косата [5] .
Зошто да изберам шампон без силикон?
С.икона во шампон завиткајте околу секоја коса како заштитен филм. Предноста е во тоа што косата е полесна за чешлање и стилизирање и изгледа помазно. Сепак, овој заштитен филм има и недостатоци. Бидејќи исто така ги одбива сите други производи за нега и косата може да се исуши одвнатре. За подолг временски период, косата изгледа бледа и слаба. Друг аспект е дефект. Повеќето силикони се тешко е да се деградира и влезете во почвата преку канализацијата. Од овие причини, не само природната козметика, туку и конвенционалните шампони преминуваат во силикон. Најчестите силикони може да ги препознаете под имињата Диметикон и Диметиконол [6] .
Добро е да се знае: Од 2020 година, на производителите ќе им биде дозволено да користат пластични соединенија кои тешко се распаѓаат, како што е диметиконот, во ограничена мера во козметиката што може да се пере низ цела Европа [6] .
Грижа за мрсна коса
Ако нашите себум жлезди под скалпот ја завршат својата работа - даваат сјај на косата - малку нестрпливо, косата изгледа мрсна. Шампоните против мрсна коса ја чистат косата особено интензивно. Ова е обезбедено со поголема концентрација на супстанции што ги разградуваат маснотиите на нашата коса. Покрај тоа, шампоните содржат помалку средства за кондиционирање на косата [7] .
Грижа за сува коса
За разлика од мрсната коса, на сува коса и треба една дополнителен дел од состојките за нега. Шампоните за сува коса содржат и супстанции за кондиционирање, како што се хидролизати на протеини, хидролизати на пченица, навлажнувачи и пантенол. Тие исто така ја чистат косата понежно. Ако страдате од сува кожа на главата и чешање на главата, соодветни се шампони со пет проценти уреа или глицерин [8] .
Грижа за првут
Првут се честа хронична болест на скалпот. Се појавува кога снегулки од кожата се олупираат од скалпот. Добрата вест е дека првутот обично може да се контролира. Во благи случаи, секојдневно шампонирање со благ детергент може да помогне. За повеќе тврдоглави случаи се Шампони против првут со специјални состојки подобар избор. Шампоните против првут содржат антимикробни агенси (како што се селен дисулфид, цинк пиритион), кои прават квасец што живее на нашиот скалп да расте побавно. За успешен долготраен третман треба редовно да користите шампони [9,10] .
Совет: Во оваа статија именуваме некои активни состојки и состојки според кои можете да препознаете одредени видови производи за нега. Можете да дознаете дали производот ги содржи овие супстанции, гледајќи ја неговата содржина.
Грижа за седа коса
Со возраста, косата постепено станува сива и расте побавно. УВ зраци, пушење тутун, многу стрес и нездрава исхрана го забрзуваат стареењето на косата. Шампоните со патотенска киселина ја обезбедуваат косата со влага и често се корисни за стареење на косата. Шампоните со аминокиселини можат да ја зајакнат косата.
Добро е да се знае: заспивањето со влажна коса не доведува до настинка, но ја оштетува вашата коса. Бидејќи косата е особено ранлива кога е влажна. Ако е исто така плетенка или навлечена нагоре, може да се појави кршење на косата [11] .
Масло за коса
Се покажа дека маслата за коса ја штитат косата од оштетување. Некои масла можат да навлезат во косата и да ја намалат апсорпцијата на вода во косата. Маслата за коса, кога се користат редовно, исто така можат да го намалат опаѓањето на косата со обнова и зајакнување на косата одвнатре. Првутот може да се намали и со избрани масла за коса.
Иритација на кожата и алергиски реакции се можни со есенцијални масла. Ова е особено честа појава кога есенцијално масло се нанесува директно на кожата. Значи, важно е секогаш да се разредува со масло за пренесување како што се јојоба, кокос или бадемово масло.
Масло од рузмарин
Ако сакате да ја подобрите силата на косата и растот на косата, ова е Масло од рузмарин добар избор бидејќи може да го подобри формирањето на клетките. Во една студија, редовната употреба на масло од рузмарин по шест месеци беше во можност значително да го стимулира растот на косата [12] .
Измешајте неколку капки масло од рузмарин со маслиново или кокосово масло и нанесете го на скалпот. Оставете да делува најмалку десет минути пред да го измиете со шампон. По можност двапати неделно.
Етерично масло од кедрово дрво и масло од мајчина душица
За овие есенцијални масла се вели дека промовираат раст на косата и го намалуваат опаѓањето на косата. Тие исто така имаат антимикробни својства, т.е. работат против микроби како габи и бактерии. Ова може да помогне при првут на скалпот. Една студија исто така потврди дека мешавина од лаванда, рузмарин и екстракт од кедрово дрво е безбедна и ефикасна во лекувањето на опаѓање на косата [13] .
Измешајте неколку капки етерично масло од кедрово дрво и масло од мајчина душица со две лажици масло за носење по ваш избор. Масирајте го во скалпот и оставете го да отстои десетина минути пред да се измиете.
Масло од лимонова трева
Се вели дека маслото од лимонова треска помага особено при првут. Една студија ги покажа првите позитивни резултати по само седум дена. Секојдневната употреба на тоник за коса со лимонова трева може значително да го намали првутот [14] .
Маслото од лимонова трева е најефикасно кога се користи секојдневно. Измешајте неколку капки во вашиот шампон или балсам и темелно масирајте во скалпот.
Масло од чајно дрво
Маслото од чајно дрво има моќно чистење, антимикробни својства. Кога се нанесува директно, може да помогне во отстранување на фоликулите на влакната и да го промовира растот на косата.
Маслата од чајно дрво се во многу концентрации, па затоа е важно да ги следите упатствата на производителот. Некои од нив се високо концентрирани есенцијални масла, други производи се мешаат со крем или друго масло.
Една студија ја разгледа ефикасноста на мешавината на масло од чајно дрво и агенсот против опаѓање на косата миноксидил. Резултатот; Смесата беше поефикасна отколку само миноксидилот сам Подобрување на растот на косата. Друга студија го потврди влијанието на маслото од чајно дрво во лекувањето на првутот [15,16] .
Може да измешате десет капки есенцијално масло од чајно дрво во вашиот шампон или балсам и да го користите секој ден. Или, можете да измешате три капки со две лажици масло за превоз и оставете го да отстои 15 минути пред да го исплакнете.
Може ли земањето кокосово масло да го стимулира растот на косата? Краткиот одговор е не. Во моментов нема студии од веродостојни извори кои докажуваат дека кокосовото масло може да ја врати вашата коса.
Можете да прочитате за витамини и минерали кои помагаат при опаѓање на косата во нашата статија за опаѓање на косата.
Раст на косата: на прв поглед
Како е структурирана нашата коса?
Фоликулот на косата седи под скалпот. Опкружен е со фоликул на косата кој содржи себум жлезди. Оската за коса излегува од коренот и е видлива како коса на површината на кожата.
Како ни расте косата?
Косата расте околу три до пет милиметри на ден, а со тоа и околу еден сантиметар месечно. Косата расте околу две до шест години пред да падне. Потоа следува фаза на обновување во која се формира нова коса и може повторно да расте.
Каква нега и е потребна на косата?
Грижата зависи од видот на косата. Соодветниот шампон не треба да ја тежи косата, но исто така не треба да ја суши. Шампоните без силикон се особено погодни за ова.
Може ли маслата за коса да го стимулираат растот на косата?
Докажано е дека масла за коса кои содржат рузмарин, мајчина душица, масло од кедрово дрво, лимонова трева и масло од чајно дрво го стимулираат растот на косата или го намалуваат бројот на првут во некои студии. Досега не постојат унифицирани научни докази за придобивките од кокосовото масло.
Користена литература:
[1] W. Raab, „нормален раст на косата“, кај болести на косата во дерматолошката пракса, Берлин, Хајделберг: Спрингер Берлин Хајделберг, 2012 година, стр. 17–22.
[2] Д. Ван Несте и сор., „Финастерид ја зголемува анагената коса кај мажи со андрогена алопеција“, Br. J. Dermatol., Vol. 143, No. 4, pp. 804-810, октомври 2000 година.
[3] М. Кортс, „Дас Хаарорган“, Дојче Хајлпрактикер-Цајтхрифт, том 11, број 04, стр. 21-21, јули 2015 година, дои: 10.1055/s-0035-1556770.
[4] П.Јани, Х. Лип-Тобен и Д. Лик, „Haarreinigung und Haarpflege“, во Friseurfachkunde, Wiesbaden: Vieweg + Teubner Verlag, 2001, стр. 76-106.
[5] „Совети за здрава коса | Американска академија за дерматологија “. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/tips-for-healthy-hair (пристапено на 27.06.2019).
[6] „Шампон без силикон на тестот: Ви ги препорачуваме овие без силиконски шампони - ÖKO-TEST“, Oekotest.de. https://www.oekotest.de/kosmetik-wellness/Shampoo-ohne-Silikone-im-Test-Diese-silikonfrei-Shampoos-empf-wir_111648_1.html (достапно на 27.06.2019).
[7] З. Д. Дразелос, Д.Ц. Кенели, Л. Т. Хоџис, В. Билхимер, М. Копас и Ц. Марграф, „Споредба на квалитетот на косата и прифаќањето на козметиката по употребата на два шампони против првут“, Ј.Интеч. Дерматол. Сим. Прок., Том 10, бр. 3, стр. 201-204, декември 2005 година, дои: 10.1111/j.1087-0024.2005.10127.x.
[8] W. Raab, U. Kindl и M. Arens-Corell, изд., Козметика за нега: водич; со 70 маси, 5-то, ново издание. Штутгарт: Вис. Verl.-Ges, 2012 година.
[9] „Првут - Симптоми и причини“, Клиника Мајо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dandruff/symptoms-causes/syc-20353850 (пристапено на 27.06.2019).
[10] М. Кершер, С. Вилијамс и Р. М. Труеб, Дерматокосметик, 2-ри, ревидиран. и истек. Издание Хајделберг: Штајнкопф, 2009 година.
[11] M.F. Gavazzoni Dias, „Козметика за коса: Преглед“, Int J Trichol, Vol. 7, No. 1, стр. 2, 2015, дои: 10.4103/0974-7753.153450.
[12] Y. Panahi, M. Taghizadeh, ET Marzony и A. Sahebkar, „Масло од рузмарин против миноксидил 2% за третман на андрогена алопеција: рандомизирано компаративно испитување“, Skinmed, Vol. 13, No. 1, p 15-21, февруари 2015 година.
[13] I. C. Хеј, М. iesејмисон и А.Д. Ормерод, „Рандомизирано испитување на ароматерапијата. Успешно лекување на алопеција ареата ", Арх Дерматол, том 134, бр. 11, стр. 1349-1352, ноември 1998 година.
[14] W. Chaisripipat, N. Lourith и M. Kanlayavattanakul, „Тоник за коса против првут што содржи масло од лимонова трева (Cymbopogon flexuosus)“, Комплемент Мед Рес, том 22, бр. 4, стр. 226-229, 2015, дои: 10.1159/000432407.
[15] IT Карва Carо, Б.Н. Естевињо и Л. Сантос, „Примена на микрокапсулирани есенцијални масла во козметички и лични производи за здравствена заштита - преглед“, Int J Cosmet Sci, vol. 38, бр. 2, стр. 109-119, Април 2016 година, дои: 10.1111/слики.12232.