Совети за здрава и убава кожа Совети за здравјето на Банкхофер

Веројатно сите го знаете тоа: Се гледате во огледало и откривате нови брчки и фини линии. И се прашувате: што можам да направам за повторно да ги направам овие бразди во кожата помалку? Брчките, брчките, опуштениот тен, уморни очни капаци и старечки дамки веќе не се неизбежна судбина. Што можете да направите во врска со тоа, кои природни лекови им помагаат, кои се најголемите непријатели на нашата кожа.

Вака развивате брчки

Благодарение на дерматолошките истражувања во последниве години, знаеме како се развиваат брчките и како да ги задржиме во рамките. Без дотерување и без инјекции од брчки. Само со природни мерки. Прво треба да го поставите прашањето: Како всушност се развиваат брчките на нашата кожа? Постојат многу различни причини за кои треба да знаете:

Прво на сите, тука се старосните брчки: Тие се формираат во текот на природниот процес на стареење затоа што клетките веќе не се делат и не се обновуваат толку брзо и затоа што сврзното ткиво е предмет на одреден степен на дегенерација и абење.

Потоа, тука се брчките кои се предизвикани од недостаток на влага. Ако пиете премалку и кожата не добива доволно влага однадвор. Ако кожата е изложена на одредена топлина и сончево зрачење - дури и во солариум - кожата се брчки и изгледа стара, дури и кај младите. Системите за климатизација и сувиот воздух во загреаните простории исто така ја сушат кожата.

Потоа, тука се брчките кои произлегуваат од нашите изрази на лицето. Го брчкате носот, се смеете и плачете, намуртено, ги кревате веѓите, го стегате лицето. Истите мускулни влакна се користат одново и одново. Еластичноста во сврзното ткиво се намалува со текот на времето. Остануваат линиите од брчките.

Исто така, постои зголемено брчки кога естрогените хормони се намалуваат за време на менопаузата. Тоа значи: циркулацијата на крвта во кожата се влошува. Регенерацијата на кожата се намалува. Не се прави толку колаген. Кожата веќе не може да ја држи влагата толку долго.

Потоа, има брчки кои се јавуваат како резултат на губење на тежината.Ако ја намалите телесната тежина, мора да знаете дека се топат некои од handубовните рачки што се чуваат во поткожното ткиво. Ако изгубите тежина само малку, кожата релативно брзо се прилагодува на новите услови и се затегнува. Ако изгубите тежина премногу брзо и премногу, брчките остануваат. Затоа, ако имате над 50 години, треба да изгубите тежина полека и малку.

Главниот непријател на кожата: сонцето

И ова се најголемите опасности што и се закануваат на нашата кожа за да можат да се формираат сите овие брчки:

Премногу сонце. Секој што ќе готви многу на сонце, еден ден ќе добие кожа и збрчкана кожа. Истото важи и за прекумерна посета на лежалки.
Пушењето прави збрчкана кожа. Јаглерод моноксидот во тутунот го забавува снабдувањето со кислород во кожата и ја отстранува влагата од кожата. Една 40-годишна жена има исто толку брчки како 60-годишна непушачка.
Стресот промовира формирање на брчки, бидејќи снабдувањето на кожата со хранливи материи - со витамини, минерали и елементи во трагови - е нарушено. Покрај тоа, стресот го нарушува нивото на естроген кај жените .
Премногу малку сон создава повеќе брчки. Нашата кожа има потреба од сон за да се регенерира и да формира нови клетки на кожата.
Премногу шеќер ја оштетува кожата и ја прави побрзо да старее. Објаснувањето: Шеќерот ја блокира апсорпцијата на витамини и го оштетува колагенот. Наместо шеќер, можете умерено да користите јаворов сируп, меласа од шеќерна репка и суво овошје.

Вистинска храна за убава кожа

Еден од најголемите непријатели на нашата кожа - како и за целиот наш организам - се таканаречените слободни радикали, високо агресивни молекули од загадувачи на животната средина. Против ова се користат таканаречените антиоксиданти: заштитни материи. Со кожата не се разликува. Најважните заштитни супстанции против влијанијата врз животната средина вклучуваат: витамини Ц, Е и А, провитамин бета-каротен, микроелемент селен, секундарна растителна супстанца рутин, ензим Q10. Сите тие се произведени од самиот човечки организам, но исто така треба да се испорачуваат како компоненти на храна.

Тоа значи: Ако сакате да се заштитите од брчки, треба да ги вклучите следните природни производи во вашата дневна исхрана:

Наредете салати со масло од пченични никулци. Тој обезбедува витамин Е, кој зазема водечка позиција во заштитата на кожата и одржувањето на нејзината млада. Ореви и семки од сончоглед се исто така важни во борбата против брчките.
Витаминот Ц се обезбедува од пиперки, магдонос, власец или свежо исцеден сок од лимон во вода како освежителен пијалок.
Витаминот А и бета-каротен за мазна кожа се обезбедуваат во најдобра форма од моркови, папаја и домати, но и дињи.
Морската риба ни обезбедува селен.
Коензимот Q 10 се наоѓа во ореви, мешунки, риби и месо. Q 10 ги стимулира клетките на кожата да бидат поактивни и ги штити.
Леќата е извор на рутин, но мандарините исто така го содржат.
Алфа липоичната киселина е многу важна во борбата против брчките. Ја штити кожата од загадувачи на животната средина. Интересни природни производи со алфа липоична киселина се спанаќ, брокула, домати, грашок и кафеав ориз, како и зеле од грав. Алфа липоичната киселина првенствено се бори против брчките околу очите.