Совети за здравје - здрава стоматолошка исхрана - V; време
Како храната ги напаѓа нашите заби
Табеларен шеќер, фруктоза, млечен шеќер или гроздов шеќер предизвикуваат кисела средина на површината на нашите заби, што има деструктивно влијание врз тврдата структура на забот - ова исто така се нарекува едноставно „кариес“. Кисела храна и сокови исто така ја напаѓаат глеѓта на забите. Затоа, многу родители се обидуваат да ја прилагодат исхраната на своето дете на таков начин што забите не се нападнати што е можно повеќе. Се разбира, тоа не смее да се случи на сметка на урамнотежена исхрана и општо здравје на детето. Покрај тоа, на детето треба да му биде дозволено да јаде што сака. Здравата храна е неопходна за здравјето и здравјето на забите. Премногу фруктоза, од друга страна, е штетно. Затоа е важно да се одржи совршена рамнотежа - нема лесна задача.
Совршена исхрана за забите и телото
Здравата, урамнотежена исхрана го промовира физичкиот развој на децата и спречува болести. Покрај тоа, значителната храна им ги обезбедува на децата забите и непцата сите важни минерали. Калциумот содржан во млечните производи, со кој првенствено го поврзуваме здравјето на коските, игра релативно голема улога. Калциумот се наоѓа и во зеленчукот и минералната вода, но телото најбрзо ја апсорбира оваа супстанца преку млекото.
Колку е штетна слатката храна?
Сите видови шеќер се подеднакво штетни за вашите заби. Не е важно дали детето цица бонбони или ужива во прекумерна количина слатки плодови. Бактериите веќе споменати погоре ги користат сите варијанти на шеќер за да формираат штетни киселини без исклучок. Не сакаме ниту да ја демонизираме слатката храна - на крајот на краиштата, шеќерот не е баш неважен за човечкиот организам. Сепак, посебни ограничувања се однесуваат на децата: И забите и остатокот од телото можат да бидат исклучително засладени пијалоци, како што се лимонадите, да предизвикаат огромна штета. Всушност, некои производи содржат до 120 грама шеќер на литар, што одговара на околу 40 коцки шеќер. Тој е отров за забите, а метаболичките болести се предизвикани и од прекумерна потрошувачка на шеќер.
Cheвакањето е од суштинско значење
„Добро џвакано е половина варено“ - оваа изрека не е случајност. Cheвакањето го зголемува протокот на плунка во устата, што пак помага да се отстранат остатоците од храна и штетните киселини. Како родител, затоа треба да им нудите на своите деца што е можно почесто храна што мора добро да се џвака. Како примери во овој контекст може да се споменат леб од цели зрна и моркови. Чистењето на забите после јадење е од суштинско значење. Во детството, луѓето треба да научат темелно да ги чистат забите темелно неколку пати на ден. Стоматолозите препорачуваат четкање на забите со четка и паста за заби најмалку два пати на ден после јадење. Правилно испирање на устата и користење на забен конец е исто така важно. Тогаш, децата не треба да се плашат од стоматолог.