советник

Чекор по чекор кон подобар живот - со овие книги сте на вистинскиот пат.

Во фокусот: Совети за заштитници на климата

Совети за подобар, поодржлив живот

Дали човештвото сепак може да се спаси? Иако климатските промени ги загрозуваат нашите животи, политичарите се премногу колебливи да одговорат на предизвиците. Тогаш, да почнеме само со нас самите.

Според „Пластикаталас 2019“, Германците се меѓу најголемите производители на пластичен отпад во Европа. Секој Германец произведува неверојатни 38 килограми пластичен отпад годишно. Според статистичките податоци, во оваа земја се произведени вкупно 18,7 милиони тони отпад од пакување во 2017 година - што е еквивалентно на 226,5 килограми по лице. Не е толку тешко да се подобри рамнотежата на вашиот личен отпад, објаснува Кејт Арнол во „Нула отпад за почетници“. Дали во бања, кујна или канцеларија: Вашите совети и трикови ветуваат брз успех насекаде.

Кејт Арнол: Нула отпад за почетници
Помалку отпад, чекор по чекор, за 6 недели.
Дорлинг Киндерсли, 224 страници, 16,95 €

Книгата исто така докажа дека може да постигне големи работи со мали чекори „Семејство за иднината“ Напишано на знамињата: Избегнувајте ѓубре, заштедете енергија, идеи за поголема одржливост во лична нега, облека, празници и хоби - спасувањето на светот започнува со мали чекори, а забавно е и на тоа.

Хенрике Раген: Семејство за иднината
Големата еколошка книга за целото семејство. 365 начини за подобар свет.
NGV, 256 страници, 10 €

Компактниот водич паѓа во иста насока „Вака работи со спасување на светот“„Не мора да мрдаме планини за да го направиме нашиот свет малку подобар и поубав“, е кредо на авторите Ања Хајдер-Валнер и Мона Хајдер. Тие даваат одговори на секојдневните прашања за јадење, шопинг, патувања и многу повеќе.

Ања Хајдер-Валнер и Мона Хајдер: Вака работи со спасување на светот
Манкау, 158 страници, 12 €

И, ако сеуште се двоумите, советникот на ineанин Стигер може да ви помогне „Одење зелено“ промаши ја вистинската мотивациска инјекција. Поранешната водителка на РТЛ со многу хумор го опиша својот мачен пат од „еколошката свиња“ до заштитникот на климата.

Ineанин Стигер: Зелена боја
Зошто не треба да бидете совршени за да ја заштитите климата.
Оеком, 176 страници, 16 евра

Но, да се вратиме на избегнување на отпад: Во денешно време, храната исто така пребрзо завршува во отпадот. Воопшто не е потребно, вели екотрофологот Ана Ибург и попушта „Дали е тоа сè уште добро или мора да оди? многу совети - како што се правилно складирање на овошје или што може да се спомене од остатоците.

Ен Ибург: Дали е тоа сè уште добро или мора да се стори?
Сè за најдобро пред датумот, расипана храна, правилно складирање и рецепти што остануваат.
Непослушен, 144 страници, 15 €

На домувањето може да се гледа и од перспектива на одржливост: Експертот за домување Марион Хелвег ја има во својата книга „Зелениот живот. Водич за живеење за одржлив живот “ состави како може да изгледа концептот за еколошки свесен и внимателен животен стил. Волуменот е заокружен со практични совети и водич за материјали што објаснува како дрвото, бамбусот, природниот камен и текстилот овозможуваат здрава клима во затворените простории.

Мерион Хелвег: Зелениот живот: Водич за живеење за одржлив живот
Еколошки, природно, без пластика.
Престел, 224 страници, 26 евра

Важно е да се однесувате што е можно повеќе еколошки свесно и да заштедите ресурси, но исто така важно е и гледањето на големата слика. „102 зелени картони за спас на светот“ обезбедува јасни и компактни информации за тековните прашања. Сепак, мапите и инфографиката исто така покажуваат колку е драматична состојбата на земјата делумно. Може да дознаете, на пример, кои земји најлошо ги загадуваат океаните со пластичен отпад, но исто така и каде се градат повеќето патеки за велосипеди и во кои региони на светот е можно пошумување.

Катапулт: 102 зелени картони за спас на светот
Suhrkamp, 203 страници, 22 €

Во интервјуто: Кристоф Херман

„Само направете го тоа - во двојна смисла“

Кој не знае: Премногу облека во плакарот, зафатен распоред, постојани нови пораки на мобилниот телефон и работа што не е задоволителна. Експертот за минимализам Кристоф Херман знае како да се ослободи од баластот и со тоа да стане посреќен.

Во вашата книга „Проектот за минимализам“ рекламирате за да го прочистите животот. Како се најде таму?
Кристоф Херман: Пред 15 години имав живот што го водат многу луѓе. Работа од девет до пет што плаќаше добро, но не ми донесе задоволство. Патување, прекувремена работа. Бев уморен, исцеден, незадоволен. Ја напуштив работата, мојот стан, повеќето полиси за осигурување - и отидов на велосипедска турнеја низ целиот свет. 20 000 километри и година и пол слобода. Сè што ми требаше за да живеам и да бидам среќна се сместуваше во пет торби за велосипеди. По враќањето знаев дека сакам да живеам поедноставно и свесно и дома.

Каков е вашиот живот денес? Со што се разделивте?
Продадов повеќе од 10.000 артикли и што е најважно, ги подарив и донирав. Денес поседувам околу 1.000 предмети, сите ми требаат и ги користам. И во други области од животот се одделив од баластот. Можев да го најдам мојот повик во писмена форма и пешачење на долги патеки. Објавив неколку водичи за пешачење и, со Ајнфах, свесно го водев најчитаниот блог за минимализам на германски јазик. Водичот „Проектот за минимализам“ е квинтесенција на моето знаење и моите искуства во изминатите 15 години.

Многу луѓе сакаат да се ослободат од баластот - но од каде започнувате?
Јас би започнал со она што се смета за најголема баласт. Не мора да биде материјално. Вие исто така може да се искористите во календарот за состаноци, во вашата глава или меѓу пријатели и познаници. Ако не се осмелите да се справите со вашиот најголем баласт, прво можете да се свртите кон нешто полесно. Главната работа е да започнете да менувате нешто во неговиот живот, да бидете активни. Mиркањето во една фиока често има ослободувачки ефект и ве инспирира да продолжите понатаму.

Кристоф Херман: Проект за минимализам - 52 практични идеи за да имате помалку и да бидете повеќе.
Gräfe и Unzer, 240 страници, 17,99 €

За повеќето од нив, приматот е врвен приоритет. Кој е најдобриот начин да се продолжи?
Во мојот водич детално опишувам пет методи. Двајца накратко: 1. Кога купувате наназад, шетате низ станот со корпа и спакувате сè што повеќе не ви треба. 2. Со потемелниот метод табула раса, се расчистува област, на пример гардероба, целосно празна. Облеката излегува од видното поле, на пример, во просторијата за складирање. Во деновите и неделите што следат, ја носите облеката што ви треба и ја носите (со радост). Тоа е зачудувачки малку.

Што особено би им препорачале на почетниците на минимализмот?
Минималистичкиот начин на живот не е да поседувате што е можно помалку. Оваа реализација го симнува притисокот и мотивира да се расчистат вистинските места. Ако некој ужива во неговата голема библиотека и ја користи, тогаш треба да продолжи да ја негува и да се грижи за неа. И минимализмот не значи само џвакање предмети, туку откривање што значи баласт за вас и потоа постепено ослободување од него. Следното мото ми помага: Само направете го тоа - во двојна смисла.

Препорака за книга

Скокни почеток за истражувачи на фер свет

Масовниот туризам, со сите свои ексцеси, ја изострува нашата желба за еколошки подобро патување. Кристоф Шулц дава специфични совети за тоа како можеме да го направиме нашиот одмор што е можно повеќе еколошки, фер и одржлив.

Кога последен пат се чувствувавте виновни кога бевте на одмор? Кога ја напуштивте затворената патека додека скијавте? Кога вашиот брод за крстарење се закачи во Венеција или кога вие и уште стотина други туристи фотографиравте желки на плажа? Theелбата за патување, особено кај Германците, е непрекината - дури и ако Корона уништи многу планови оваа година. Нуркање на Бали, со мотор дома низ Канада, одмор на плажа на Ибица - сето тоа нема проблем. За жал, обично оставаме огромен еколошки отпечаток на нашите патувања. Многумина го знаат ова: 70 проценти од Германците би сакале да патуваат поодржливо, но само седум проценти го прават тоа, пишува Кристоф Шулц во својот водич. Не само што летот има негативно влијание, туку и невнимателно фрлано ѓубре, газени растенија и правила на патната дестинација на кои не се придржува.

За оние кои сакаат да патуваат на повеќе еколошки и одржлив начин, авторот, кој е научник за животна средина со неговиот проект CareElite против пластичен отпад, има подготвено многу практични совети. На почетокот, се разбира, постои планирање на патувањето. Ако е можно, треба да патувате во ниска сезона, не само од трошоци, затоа што ова ја олеснува инфраструктурата на земјата на дестинација, а понудите во последен момент обезбедуваат и подобро искористување. Апсолутно забрана за движење во однос на одржливоста се крстарењата, патувањата со инклузивно патување и одморите за скијање во областите со чист вештачки снег. Шулц исто така знае како да планира патувања, што е најдобро да се спакуваме во куферот и како ние како туристи треба да се однесуваме во дестинацијата.

Кристоф Шулц: Одржливо патување за почетници
Одете на еколошки одмор и откријте го светот.
mvg, 208 страници, 14,99 €

Изборот на превозни средства е одлучувачки за еколошката рамнотежа. Секој знае дека летот е катастрофален од оваа гледна точка - и тука Шулц дава конструктивни предлози со цел да даде значаен придонес без да мора да се откаже од долгоочекуваното патување на далечина.

Одржливото патување е процес на личен развој и не брзање, пишува Шулц. „Долги и не кратки.“ Неговиот водич дава одлична почетна помош за откривање на поеколошки свет.

3 совети за читање

Авантуристичка градина

Каролин Енгверт: Градина за авантури
Мојата прва година во доделувањето градина
Космос, 160 страници, 20 €

Градина среќа во големиот градски округ
Растените градини цветаат - особено кај младите жители на градот кои копнеат по малку природа за децата и простор за душата. Така започна со градинарката во главниот град и блогерот за градинарство, Каролин Енгверт. Како наоѓате парцела? Што треба да се земе предвид при купување или давање под закуп? Во нејзината книга им дава списоци за новодојденци и ги придружува месец по месец низ градинарската година со своето богато искуство. Паметна, прагматична и практична, нејзиниот водич не остава никакви прашања без одговор, од семе до преработка на жетвата. Не само почетниците би сакале веднаш да зграпчат лопати. (ана)

Мојата градина за живот

Волфрам Франке: Мојата градина за цел живот
Практични и креативни начини за градина од соништа близу до природата.
blv, 312 страници, 30, - €

Волфрам Франке: Мојата градина за цел живот
Практични и креативни начини за градина од соништа близу до природата.
blv, 312 страници, 30 €

Инспирации за градината од соништата
Кој не сонува да трансформира парче земја или пустина во креативна и природна градина? Но, како да изберете дрвја и грмушки, да дизајнирате цветни леи или дури и да планирате да изградите градинарска барака или да создадете езерце? Со „Мојата градина за живот“ Волфрам Франке напиша многу посебна градинарска книга која дава креативни одговори и стручни совети на сите прашања. Уште повеќе: долгогодишниот главен уредник на списанието „kraut & rüben“ носи страст и ентузијазам за градинарство, планирање и создавање што ги инспирира и збогатува секој читател. (дс)

Не постои планета Б.

Мајк Бернерс-Ли: Не постои планета Б.
Прирачник за големите предизвици на нашето време
Мида, 320 страници, 25 евра

Како може да успее пресвртот
Со илјадници години, екосистемот на земјата беше стабилна структура за нас луѓето. Меѓутоа, веќе 50 години, ситуацијата драматично се промени: експлозија на население, прекумерна експлоатација на природата и климатски промени се огромни предизвици што треба да се надминат - не постои такво нешто како планета Б. Сепак, за да ги свртиме работите, треба да размислуваме и да постапуваме поинаку, и на глобално и на приватно ниво. Како може да се направи ова? Мајк Бернерс-Ли нуди солидни одговори и совети за сите итни теми: од исхраната до енергијата и транспортот до прашањата за вредностите и вистината. Енормно важна книга за која треба да се бара читање. (дс)

Портрет: Дитрих Гронемаер

Експерт за тело, срце и душа

Природните методи на лекување и конвенционалната медицина треба да бидат потесно поврзани, вели лекарот и автор Дитрих Гронемајер. Неговата нова книга е збир на здравствени знаења и нуди практични совети за тоа што можеме да направиме во врска со вообичаените болести.

Уметноста на лекување тече во семејството: Дитрих Гронемаер е лекар од шестата генерација, еден од неговите предци, традиционален лекар, бил пионер на натуропатија кој ги открил терапевтските ефекти на лековитата кал на почетокот на 19 век. Уште од детството, сега 67-годишникот ги познава двете страни, натуропатија и конвенционална медицина. „Во извесна смисла, јас пораснав помеѓу антибиотици и глобули“, рече Гронемајер во едно интервју. Тој не е само болен терапевт и микротерапевт, туку и радиолог, област што широко ги користи достигнувањата на апаратурната медицина.

Неговата биографија и неговото образование го направија свесен дека максималната специјализација и најсовремената технологија не резултираат во совршена лекувачка уметност. Ова бара, пишува Гронамејер во својата нова книга, „комплементарна соработка помеѓу конвенционалната медицина и натуропатијата“. „Она што ни недостасува е посилна свест за потребата од соработка - дури и во областа на натуропатијата.

Дитрих Гронемаер: природен лек и конвенционална медицина!
Моето собрано здравствено знаење за важни заеднички болести. С. Фишер, 336 страници, 24 €

Токму овој холистички пристап и гледањето на луѓето како единство на тело, душа и дух е во фокусот на книгата на Гронемајер „Природна медицина и конвенционална медицина!“. Станува збор за болести и заболувања кои ги мачат сите, како што се кашлање и течење на носот, грип, лумбаго или нарушувања на спиењето, но исто така и класични вообичаени болести како артериосклероза, проширени вени, остеопороза и дијабетес мелитус. Гронемаер детално се посветува на причините и причините зошто пумпата пелтечи, цревата татнежат, зошто грбот одбива да работи или зошто едноставно се чувствува лошо. Искусниот лекар дава ориентација и дава вреден совет за тоа кога се во ред таблетите, инјекциите и хируршката интервенција и кога има смисла прво да се испробаат натуропатски лекови, терапија за вежбање или урамнотежена исхрана.

Во својата книга, Гронемајер детално им се посветува на психолошките проблеми како што се депресивно расположение, согорување и нарушувања на анксиозноста. Честопати причината е дека нашето секојдневие повеќе не ни дава можност да се опуштиме. „Тајната на секоја благосостојба лежи во рамнотежата“, пишува Грнемајер. Кога сме лошо расположени, кога се чувствуваме апатично и депресивно, крајно време е да „направиме нешто добро за нашето тело да ја милува душата“. Во спротивно, ризикуваме оптоварувањето на психата да се манифестира во физички поплаки. „Една работа брзо ја оптоварува другата, психата за физичката форма и обратно. Нарушувањата на спиењето, вознемиреноста и депресијата следат неочекувано “.

Во својата последна книга „Велтмедизин“, Дитрих Гронемаер изгледаше далеку надвор од границите на неговата професија. Тој патувал низ целиот свет за да открие во Африка, Кина, Бразил или Кореја како античкото знаење и алтернативните методи на лекување можат да ја надополнат и збогатат западната медицина. Во новата книга, Гронемаер повикува на употреба на овој „арсенал на светска медицина“ со цел да се постигне координирана интеракција на различните методи и пристапи во корист на пациентите и на тој начин да се ублажат физичките болести, болките и психолошките страдања.