Советодавно знаење засладено со шеќер - Дел 13 Гликемискиот индекс - вредност со стапици
Ние користиме колачиња за континуирано развивање на DAZ.online и за подобро и подобро да ги прилагодуваме на вашите потреби. DAZ.online се финансира преку рекламирање, а за ова се поставени и колачиња. Затоа, користењето на страницата е можно само со согласност за употреба на колачиња. Детали за употребата на колачиња може да се најдат во нашата политика за приватност.
Ние користиме колачиња за да го подобриме вашето искуство и да испорачаме персонализирана содржина. Финансирани сме и од рекламирање на кои им требаат колачиња. Затоа, за да користите DAZ.online, треба да се согласите за употреба на колачиња.
"Штета! Но, DAZ.online не може без колачиња, меѓу другото, затоа што ние се финансираме од приходите од рекламирање. Затоа, во моментов не можете да го користите DAZ.online без оваа согласност.
Weал ни е, но не можете да пристапите до DAZ.online без да се согласите со употребата на колачиња.
- DAZ.online
- Вести
- аптека
- Гликемиски индекс.
аптека
Советодавно знаење со сладок шеќер - Дел 13
Корнтал-Минхинген - 6 август 2020 година, 10:30 часот
Основата за "диетата Гликс" е "гликемискиот индекс" како критериум за проценка на храната. За да се пресмета ова, текот на нивото на шеќер во крвта се мери во одреден временски период. (Фото: Gecko Studio/stock.adobe.com)
Останете критични
Фактот дека многу луѓе во денешно време внимателно ја разгледуваат храната со шеќер зборува за зголемена нутритивна свест. Сепак, не треба да се заведува со промотивни изјави. На пример, производите што содржат шеќер често се рекламираат на Интернет со упатување на нивното „мало гликемиско оптоварување“. Ако подобро погледнете, ќе откриете дека тоа се претежно храна со висока содржина на фруктоза. Фруктозата има вкус на овошје и слатко и звучи здраво - но од нутриционистички аспект денес е прилично проблематично. Вистина е дека не ги зголемува нивоата на шеќер во крвта и се метаболизира независно од инсулинот. Сепак, прекумерната потрошувачка на фруктоза промовира дебелина и метаболички синдром.
Запознајте ја храната подобро
Фактот дека табелите со вредности на ГИ и ГЛ се популарни кај многу потрошувачи јасно покажува дека многу луѓе бараат помош за да ја класифицираат храната и да ја проценат квалитативно. Оние кои имаат само малку основни познавања од науката, се среќни што ќе бидат заведени од сомнителни ветувања (Гликс/среќа). Табелите и списоците со прецизни бројки пренесуваат сублиминална сериозност и инспирираат доверба.
Шеќерско-слатко консултативно знаење - дел 8
Еритритол - „лесниот“ шеќер
Шеќерско-слатко консултативно знаење дел 7
Сладост стевија - чиста природа?
Шеќерско-слатко консултативно знаење дел 6
Засладувачи - среќа без калории?
Вредностите на ГИ и ГЛ секако нудат интересни информации. Би било уште подобро да се запознаете со составот на храната што ја јадете редовно и да ја разберете сложената разновидност на јаглехидрати. Има многу литература и информативен материјал. Аптеката исто така може да обезбеди помош тука. Многу ПТА и фармацевти добија дополнително образование и обука за нутриционистички прашања.
Секоја диета која бара внимателно разгледување на одредена храна може да даде поттик да се јаде посвесно. Исто како што често исмејуваното комбинирање на храна им помогна на некои луѓе да развијат подобро разбирање за нивната храна, диетата Гликс исто така може да ги мотивира да се занимаваат поинтензивно со нивната секојдневна исхрана.