Совршен појадок против маснотии во стомакот
Дали се обидувате да изгубите маснотии во стомакот? Тогаш дефинитивно треба да го пробате овој појадок
Овој појадок помага против маснотии во стомакот
Појадокот е најважниот оброк затоа што му обезбедува енергија на нашето тело за целиот ден. Овој рецепт ќе помогне во регулирање на нивото на шеќер и холестерол во крвта, а исто така ќе ви помогне да изгубите тврдоглави телесни масти. Тајната: комбинација на овесна каша и семе од чиа! И двете содржат неопходни хранливи материи кои промовираат губење на тежината.
Што ви треба:
- 500 мл вода или млеко
- 1 лажица цимет во прав
- 2 лажици екстракт од ванила
- 1 чаша овесна каша
- чиа семе
Подготовка:
Во мала тенџере ставете ја водата или, доколку е потребно, млекото, циметот и ванилата и сè ставете го да зоврие на силен пламен. Откако водата (или млекото) ќе зоврие еднаш, намалете ја температурата, додадете ја овесната каша и оставете да врие 5 минути. Сега исклучете го шпоретот, покријте го тенџерето и оставете сè да стои неколку минути. Ставете ја „кашата“ во сад и посипете ги семето чиа одозгора. Најдобриот појадок за губење на маснотии во стомакот и регулирање на нивото на шеќер во крвта е подготвен. Ако сакате, можете да ја украсите "кашата" со мед и свежи бобинки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Предности на овесна каша
Овесната каша содржи бета глукан, растворливи влакна и полифеноли, кои, благодарение на нивните антиоксидантни својства, ја промовираат природната детоксикација на организмот. Големата содржина на растителни влакна во овесната каша го регулира нивото на шеќер во крвта и го ограничува апетитот, па затоа може да се избегне прекумерно внесување калории. Тие се богати со витамини и минерали и помагаат во подобрувањето на физичките и менталните перформанси. Леле! Овесната каша може да го стори сето тоа
Својства на семето чиа
Семето на чиа може да помогне при губење на тежината ако се консумира редовно. Тие имаат ефект на полнење и обезбедуваат вредни хранливи материи кои промовираат губење на тежината. Семето на чиа содржи омега 3 и 6, двојно повеќе протеини од другите семиња, влакна, минерали и антиоксидантни состојки кои го штитат организмот од разни болести. Во комбинација со овесна каша, подготвувате идеален појадок кој не само што ги намалува маснотиите во стомакот, туку и го промовира здравјето на срцето и цревата доколку се консумира редовно. Pssst: Кликнете тука за повеќе рецепти за семе од чиа