СОВРШЕН СО јогурт, сирење од фета и пржена репка

Оладете се со многу слоеви на заживувачки вкусови од овој солен парфем. Секоја кафена лажичка цвекло со грчки јогурт и мешавина од кремасто фета сирење и белешки од лимон е одличен вкус што ви помага да се справите со топлината.

Нутриционистички информации по порција: 326 калории, вкупни маснотии 22 g, заситени масти 6 g, холестерол 17 mg, натриум 586 mg, јаглехидрати 16 g, влакна 4 g, протеини 16 g, вкупни шеќери 9 g

Оладете се со многу слоеви на заживувачки вкусови од овој солен парфем. Секоја лажичка цвекло со грчки јогурт и мешавина од кремасто фета сирење и белешки од лимон е одличен вкус што ви помага да се справите со топлината.

Нутриционистички информации по порција: 326 калории, вкупни маснотии 22 g, заситени масти 6 g, холестерол 17 mg, натриум 586 mg, јаглехидрати 16 g, влакна 4 g, протеини 16 g, вкупни шеќери 9 g

состојки

• 2 чаши цвекло, печени, излупени и ладени
• 1/2 чаша рендан краставица
• 2 чаши обичен грчки јогурт, сплит
• 2 лажици паста од сусам
• 4 лажички свеж сок од лимон, поделен
• 3/4 лажичка сол
• 3/4 лажичка мелен црн пипер
• 1/2 лажиче плодови од коријандер
• 1/4 лажиче мелен ким
• 1 лажичка кора од лимон
• 3 лажици екстра-девствено маслиново масло
• 1/2 чаша распарчено сирење фета
• 1/4 лажичка мелен црвен пипер
• 1 лажичка Копра
• 3/4 чаши пржени излупени ф'стаци, крупно исецкани

Клучни производи

обука

Ставете ја цвекло во контејнерот за миксер; покриени Измешајте додека не се изедначи; Стави на страна. Притиснете ја ренданата краставица помеѓу два листа хартиени крпи; исцедете колку што е можно повеќе течност, повторувајќи додека не се исуши.

Со вилушка измешајте го пирето од цвекло, 1 чаша грчки јогурт, краставица, паста од сусам, 1 лажичка сок од лимон, сол, 1/2 лажичка црн пипер, коријандер и ким во голема чинија, додека сите состојки не се измешаат добро. Прекривка Ставете го во фрижидер најмалку 30 минути за да дозволите вкусот да се комбинира.

Во меѓувреме, ставете ја преостанатата 1 чаша грчки јогурт, 3 лажички сок од лимон, 1/4 лажичка црн пипер, кора од лимон, маслиново масло, фета сирење, мелен црвен пипер и копра во процесор за храна; покриени Мешајте додека не се изедначи, стружејќи ги рабовите, доколку е потребно. Истурете во сад; покриени Ставете го во фрижидер најмалку 30 минути за да дозволите вкусот да се комбинира.

За да го соберете парфемот, додадете 2 лажици смеса Фета на дното од 6 чаши парфеј. Посипете 1 лажица ф'стаци и потоа додадете слој од мешавина од 1/2 чаши репка. Додадете уште еден слој од смесата Фета и украсете ги со останатите ф'стаци. Послужете ладно.

Тестирани совети за кујната: Парфејт може да се направи и да се чува ладен до 2 часа пред да се послужите. Ако се состави повеќе од 2 часа, слојот од репка ќе се влее во слоевите Фета. За да се пече цвекло, загрејте ја рерната на 218 ° C. Завиткајте ја исечената и исчистена цвекло во фолија. Ставете во подлабок плех за печење. Печете еден час или додека цвеклото не омекне, кога ќе го прободете со мал нож. Кул додека не стигнете. По желба излупете и потоа исечкајте ја цвеклото грубо.

---