СОВРШЕНА диета за вашиот тип метаболизам

Текст на СОВРШЕНА диета за вашиот тип метаболизам

Премногу диети! Во моментов има над 10 000 различни диети во светот, од кои повеќе од половина се за слабеење, една повеќе ветувачка од друга. Некои се слични, додека други се дијаметрално спротивни дури и ако се насочени кон иста цел. Значи, постои многу мала веројатност дека од толку многу диети, ќе ја изберете вистинската риба за вас. Секако дека можете да ја испробате секоја диета еден месец, така што за 10.ооо диети би ви биле потребни околу 833 години и четири месеци. Имајќи предвид дека времето што го имате е малку пократко, во денешната статија ви предлагам едноставен и брз метод да ја пронајдете СОВРШЕНАТА ДИЕТА за ВАС во зависност од видот на метаболизмот.

Постојат неколку парадокси кои се чини дека немаат никаква смисла, но откако ќе дознаете за ДИЕТАТА НА МЕТАБОЛСКИТЕ ВИДОВИ, ќе разберете дека на секоја личност и е потребна различна комбинација на храна за целосно да се нахрани и почувствува. Со хранење на целото тело, може да се балансира од сите гледни точки (тежина, хормони, рН, итн.) За да се пункција на оптимални параметри.

1. Секој маж има свој ЕДИНСТВЕН метаболизам. Основен принцип дека: Сите сме различни и надвор и внатре, така што нема 2 лица со точно ист метаболизам. Секој човек има различен метаболизам! Ова значи дека секој различно комуницира со околината (вклучувајќи ја и храната) .Затоа, храната што е добра за една личност може да им наштети на другите, и обратно. Значи, веќе не можеме да зборуваме за универзална диета за сите луѓе, туку за тоа која е најдобрата диета за секого.

2. Секој има своја совршена диета Храната е гориво од кое телото произведува енергија секој ден. Ова гориво содржи различни проценти од: ПРОТЕЕНИЛИПИДИ (масти) ЈАглехидрати (сахариди) На секое лице му треба различна концентрација на овие хранливи материи. Некои луѓе добро се снаоѓаат со повеќе протеини и маснотии, додека на други им се потребни јаглехидрати за да останат здрави. Значи, за телото да функционира оптимално, треба да го добие најдоброто гориво ЗА ТОА (индивидуално), тоа е токму комбинацијата на ПРОТЕИН, ЛИПИДИ и ЈАглехидрати што му се потребни. Некои луѓе трошат премногу месо и на нивното тело му треба повеќе зеленчук (и се прашува зошто холестерол) и други јадат премногу овошје додека на нивните тела им треба месо (и се прашуваат зошто имаат дијабетес) Може да јадете најмногу БИО и природна храна, ако не се она што му треба на вашето тело Ако не му дадете на телото гориво што му е потребно, изложете се на многу хронични болести, вклучувајќи дијабетес, атеросклероза, хронова болест и целијачна болест, но особено дебелина !

* ЗАПАМЕТЕ: Со хранење на вашето тело со погрешно гориво еден ден, веројатно нема да се разболите, но ако го храните вашето тело со погрешно, старо шеесет години, вашето здравје сигурно ќе страда.

Веројатно сега се прашувате, како можете да знаете која е најдобрата комбинација на хранливи материи за вашето тело? Препорачувам едноставен и ефикасен метод, имено: Слушајте го гласот на вашето тело.

3. Научете да го слушате гласот на вашето тело Телото е ваш пријател кој ви помага да правите многу интересни работи секој ден. Она што веројатно не сте го знаеле за него е дека тој секогаш ви испраќа сигнали кои ви кажуваат дали го храните добро или не. Тоа е, тоа ви кажува колку му се допаѓа горивото што му го давате (сооднос протеин-липид-јаглени хидрати). За да дознаете, само треба да бидете внимателни како се чувствувате по вечерата. ПОТРЕБА Ако попладне се чувствувате: енергично, подготвено за работа, среќно, полно со виталност и целосно исполнето со селото (но не премногу полно) Тогаш тоа значи дека сте на вистинскиот пат.

* Запомнете дека гласот на телото е КЛУЧ. Ова мора да го имате во предвид цело време !

4. Откријте СЕГА каков вид метаболизам имате. Постојат 3 главни типови на метаболизам кои варираат од личност до личност: Тип протеин, тип јаглехидрати и тип MIXT. Кој од овие 3 типа го имате. ПОДЕЛЕТЕ СЕ СВОЈОТ ТЕСТ подолу за да откриете каков вид метаболизам имате. Откривајќи го вашиот метаболизам, ќе знаете која храна е добра, а која храна е штетна. Напишете на листот резултатот од секое прашање (може да биде од 1 до 10) и на крајот додадете ги горе. Конечната количина ќе ви каже за видот на метаболизмот што го имате:

Резултат: Над 60 поени = ПРОТЕИНСКИ ТИПИ под 40 поени = ТИП ХРАБОХИДРАТ помеѓу 40 и 60 поени = мешан тип) Протеински тип Ако имате метаболизам на протеини: брза храна, затоа имате тенденција да јадете многу и часови. - треба да јадете месо (особено црвено), но и млечни производи секој ден за да се чувствувате целосно нахрането - ШЕЕРОТ е отров за овој вид метаболизам! - Слатки од секаков вид што е можно помалку -потребно е да консумирате неколку јаглени хидрати во однос на протеините (внимание! малкумина воопшто не значат!) во шеќер (скроб) што значи премногу компири, моркови, целер и сл. - психолошки: се лутите, под стрес се чувствувате лошо ако долго се чувствувате празен стомак. Еве целосна табела и со целата храна препорачана за типот на ПРОТЕИН

* Без оглед на тоа каков вид метаболизам имате, добро е што секој ден барем третина (1/3) од храната на една личност е сурова храна или жива храна.