Совршена диета за здравјето
Хипократ сигурно не знаеше ништо за совршената здравствена диета, но дека храната може да биде и лек, ова сознание несомнено доаѓа од него. Но, која храна и хранливи материи му се потребни на нашето тело и кои му штетат?
Јадете како што е наменетата природа за нас!
Астрофизичарот Пол Јаминет и неговата сопруга Шоу-Чинг, молекуларен биолог и истражувач на карцином, со години истражуваат што ни предвидува. Резултат на нивното долгогодишно истражување е холистички хранлив концепт, кој сега го објавија во возбудлива нефантастична книга.
Двајцата американски научници страдаа многу години од хронични поплаки кои не беа успешно третирани од медицината. Имајќи го ова на ум, тие бараа совршена диета можна за здрав, живот без симптоми. Седум години интензивно ги проценуваа студиите за нутриционистичка медицина и ги анализираа биохемиските и физиолошките процеси во човечкото тело. Денес Јаминетите јадат според нивните наоди и така се опоравија.
Откритијата за човечки скелет, датирани пред воведувањето земјоделско земјоделско земјоделство, даваат доказ дека луѓето во тоа време имале тенденција да бидат поздрави и поотпорни од нивните потомци. „Расипување на забите и знаци на неухранетост или неухранетост се ретки. Апсолутно нема докази за инфекции или туморни болести “, објаснува двојката. Тие го оценуваат влијанието на храната врз здравјето на нашите предци како високо заради постојаниот генски фонд на населените ловци и собирачи. Појдовна точка на Совршената здравствена диета (ПЗД) е палеолитската диета.
Според aminаминетс, составот на мајчиното млеко исто така овозможува да се извлечат заклучоци за тоа што му треба на човечкото тело во однос на хранливите материи - се состои од над 50 проценти маснотии. Покрај тоа, авторите нагласуваат една заедничка работа на сите цицачи: иако нивната исхрана варира, тие формираат скоро идентични хранливи материи преку процеси на преструктуирање во организмот. Повеќето цицачи не ја внесуваат глукозата директно од храната, поради што шеќерот не е дел од здравата исхрана.
Јаминетите разгледаа и други аспекти кои го поттикнуваат здравјето, како што се деноноќниот ритам, улогата на движењето и наизменичното постење. Во нивната книга тие даваат информации за витамини и минерали, нивното влијание врз здравјето и заздравувањето, предностите на диетата без токсини и која храна е штетна за здравјето и затоа треба да се избегнува.
Според Совршената здравствена диета, уживањето е многу важен аспект на трајно здравата исхрана. Фокусот на блогот на книгата е затоа што ужива во храната. Многу предлози за рецепти ве покануваат да подготвите вкусни јадења со здрави состојки.
Корисни информации: Балансираната исхрана на Пол и Шоу-Чинг aminаминет се базира на нивните научни откритија. „Безопасни скроб“ како бел ориз или компири се ставаат на чинијата секој ден. Тие консумираат иста количина на шеќерни растенија како овошје, цвекло или моркови, како и масно месо, морска храна и јајца. Масла за јадење како што се путер, маст или кокосово масло додаваат вкус на храната. Aminаминетите дистрибуираат со житарки како пченица, овес и пченка, како и индустриски преработена храна и шеќер. Покрај тоа, тие го ограничуваат внесувањето храна на период од осум часа и живеат постојано во согласност со деноноќниот ритам.