Ennенифер Анистон ја открива својата тајна за убавина - Диета; Тајните на вездите
Ennенифер Анистон призна дека првиот пат кога започнала да ја чува одисејата е во деновите пред да биде ангажирана во серијата „Пријатели“. Нејзиното момче сугерираше дека треба да ослабне, таа имаше малку заоблени форми, но во никој случај не може да се каже дека е дебела. Сепак, таа беше доволно паметна да го прифати предизвикот. Така, тој изгуби 15 килограми и за возврат доби нешто: „Почнав да добивам улоги“.
Сега е богата, слаба, успешна жена, омажена за Бред Пит, пријател на вездите, но сепак мора да се грижи за својата фигура.
Во едно неодамнешно интервју, ennенифер призна дека не следи одредена диета, но дека го следи методот наречен „Зона“.
Диететската книга напишана од д-р Бери Сирс е многу популарна во САД. Сирс вели дека јадењето „Зона“ значи да ги ставите јаглехидратите и протеините во правилна рамнотежа за да добиете вистински хормонски одговор. Сирс смета дека калориите се важни кога сакате да изгубите тежина, но уште поважна е реакцијата на инсулин во организмот на храна.
Јадењето според рецептите „Зона“ вклучува неколку основни принципи:
- избегнувајте „грешна“ храна, односно оние што содржат висок гликемиски индекс: овошен сок, колачи од ориз, црвено месо, тестенини, бел ориз, бел леб.
- јадете повеќе „препорачана“ храна: риба, зеленчук, овес, маслинови масла, кикирики и авокадо.
- пресметајте ги вашите дневни потреби за калории: на секој оброк консумирајте 30% калории во протеини, 40% јаглени хидрати и 30% маснотии
Методот е добар за фактот дека ве охрабрува да изберете здрава храна и да изведувате одредени вежби. Но, вистинската причина за тоа е тоа што ја намалува количината на калории.На крајот на денот можете да сметате дека изгубивте малку тежина само ако сте јаделе храна со помалку калории отколку потрошувачката на енергија тој ден.
Од друга страна, теориите што ги развива не се докажани.