Совршена еднодневна диета пред Божиќ! (ВИДЕО!) - КОСМО
Празниците се веднаш зад аголот, а за многумина има и годишен празник. Со овие совети, килограмите паѓаат дури и за време на празничната сезона!
Дури и кога печете колачиња, забележувате: О, не, тоа ќе започне, а потоа ќе следат Бадник и Божиќ. Диетата изгледа невозможна, но овие совети ќе ве направат витки и витки и покрај печењето и чајните бисквити.
Вода и чај!
Слушаше често, честопати и го препорачуваме повторно! Водата нема калории, но го исполнува стомакот и ги избегнува желбите за храна. Чајот е прекрасна алтернатива за секој што сака неговата вода да биде зачинета.
Зелениот чај особено промовира согорување на маснотии!
Прочитајте и:
Грејпфрут и ѓумбир!
Дуото навистина го зајакнува метаболизмот и брзо се заситува. Грејпфрутот ви обезбедува важни антиоксиданти и витамин Ц, ѓумбирот промовира варење и консумирање. Тие се добри и за црниот дроб, па чашата вино е добра како и преработената.
Сон наместо гозба!
Оние кои спијат добро согоруваат повеќе маснотии и се порелаксирани, што значи дека им требаат помалку дополнителни извори на енергија. Најдобро е последниот оброк да го имате околу 18 часот, бидејќи нивото на инсулин опаѓа во текот на ноќта и маснотиите од малите влошки може да се обработуваат.
На следната страница ќе најдете корисни видеа за слабеење и други одлични совети!