Совршени комбинации за појадок
Добро е да се земе предвид, дури и за време на празниците, најважниот оброк во денот: појадок. Ни обезбедува повеќе од една третина од потребната енергија и е прв чекор правилно направен кон здрав живот.
Ние се бориме против дебелината, дијабетесот, кардиоваскуларните болести со рационално оружје, на дофат на раката на никого. Се нарекува појадок и правилно интервенира во сите метаболички системи кај луѓето.
Проф. Думитру Орасеану, раководител на детскиот оддел: „Појадокот мора да претставува 35% од она што го јадете. За да живеам, дали треба да имам енергија кога ќе ја добијам? Утро! Како автомобил, автомобилот мора да има бензин кога ќе замине, нема, не работи! “
Калориите земени за појадок се претвораат во енергија во текот на денот. Зборуваме за временскиот интервал 6-9 наутро.
Д-р Лавинија Луминита Флореа, специјалист за дијабетес и исхрана: „Овој интервал се нарекува интервал за појадок, таму мора да знаеме како да искористиме 100% принос во однос на хранливите материи“
Сите хранливи материи земени помеѓу 6 и 9 наутро ја хранат секоја човечка клетка. Тие не го наоѓаат своето место во форма на масти. Препорачливо е да се искористи оваа стапка на метаболизам со помош на целата природна храна.
Д-р Лавинија Луминита Флореа, специјалист за дијабетес и исхрана: „Целокупната природна храна содржи, во правилни пропорции, протеини, јаглени хидрати и количина на вода. Milkитарско млеко или јогурт од житни култури е класична комбинација за појадок што ги помирува двете желби - ни треба извор на протеини и извор на јаглени хидрати со бавно ослободување - житарици. Комбинацијата на слатко сирење, сирење со житарици или овошје е друга комбинација на протеинско-енергетски јаглехидрати ".
Сендвич или сендвич - леб или семе од влакна - и протеин за полнење. Станува збор за слатки или солени сирења, како што се телемеа, јајце или месо. Идеално за оваа комбинација ќе биде додаток на зеленчук, како здрав гарнир.
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.