Совршени парчиња за сендвич (без бело брашно со малку јаглени хидрати со малку маснотии); Ukивотен стил на Дукан
состојки:
- 2 лажици овесни трици
- 2 лажици обесен јогурт
- 2 лажици пушено тофу сирење, изрендано на мал ренде (можете да изберете кој било друг тофу што сакате)
- 2 лажици обезмастено сирење
- 2 јајца
- прав од розова хималајска сол
- Sac кесичка со прашок за пециво (изгаснат со малку оцет)
- мешавина од зачини по ваш избор (рузмарин/босилек/оригано)
Начин на подготовка:
Измешајте ги сите состојки
Раширете ја композицијата во правоаголен плех со страни од приближно. 32 и 24 см, наредени со хартија за печење
Печете во загреана рерна на 180 степени додека не поруменат. 40 мин.
Извадете го листот, исечете го на правоаголници (или какви и да сакате форми) што ќе ги ставите на задната страна во поголем плех, раширен.
Ставете ги повторно во рерна, оставајќи ја вратата малку подотворена да се исуши лесно.
Може да се чуваат во рерна до последното печење без да се следи чекорот со враќање на грбот, но во оваа фаза ми се допаѓа повеќе, бидејќи на овој начин се печат рамномерно од двете страни без да се исушат.
Во исхраната дукан може да се конзумира почнувајќи од фазата Атак.
Имајте добар апетит !
Кликнете на секоја состојка што сакате да ја купите и ќе бидете пренасочени кон трговецот.
Користете го кодот начин на живот5 да има корист од а 5% ПОПУСТ од вредноста на нарачката поставена на No Sugar Shop !
Нивната целосна или делумна употреба е забранета без писмена согласност од авторот.
Употребата на рецепти за комерцијални цели е забранета без писмена согласност од авторот.