Спанаќ, храната што прави чуда во исхраната! Едумедички

Спанаќ, храна што прави чуда во исхраната!

исхраната
Дали имате постојана желба за слатки или нездрава брза храна? Имате проблем со контролирање на оваа храна и дали сакате да изгубите тежина? Па, има решение.

Спанаќот го намалува нездравиот апетит

Научниците од Универзитетот Лунд во Шведска спроведоа студија во која учествуваа 38 жени кои тежат повеќе од нормалното, и открија дека спанаќот го потиснува гладот ​​и значително го намалува апетитот за нездрава храна.

Лисјата од спанаќ содржат мембрани наречени тилакоиди, супстанции кои помагаат при слабеење со разлика од околу 40%.

Долготрајно чувство на ситост

Професорката Шарлот Ерлансон-Албертсон, која ја предводеше истражувачката група, рече, според електронското издание bay.com, дека „студијата покажала дека пијалок од тилакоид пред појадок го намалува апетитот и го задржува чувството на ситост подолго“.

Откако жените во примерокот од истражувањето пиеле пијалок лисја од спанаќ секое утро, откриено е дека изгубиле во просек околу 3,5 кг.

Така, истражувачите откриле и дека спанаќот може постепено да го забавува варењето, што предизвикува долготрајно чувство на ситост.