Спасете си го животот Јадете моцарела и домати! мобилен

Постојано јадење моцарела и домати, над кои паѓа малку маслиново масло, е еквивалентно на намалување на ризикот од срцев удар, мозочен удар и други вакви „инциденти“ до 30%.

Процентот е многу висок, па може да се каже дека си го спасувате животот ако јадете моцарела и домати.

Студија објавена во Englandу Ингланд журнал за медицина, ригорозно покажа дека медитеранската диета го намалува ризикот од срцеви проблеми, особено кај луѓето со висок ризик, пишува Маркет Воч.

Придобивките се големи дури и за луѓето кои не се изложени на ризик, а експертите велат дека има многу здравствени придобивки за оние кои имаат диета богата со маслиново масло, ореви, грав, овошје и зеленчук.

Студијата покажа дека малите промени во исхраната, вклучително и храната карактеристична за медитеранската диета, може да го намали ризикот од срце за луѓето изложени на ризик, вклучувајќи пушачи, дебели луѓе и оние погодени од висок крвен притисок.

Храната во медитеранската исхрана, како што се свежо сирење моцарела, босилек, домати и екстра девствено маслиново масло, се состојки што можат да го намалат ризикот од сериозни васкуларни и срцеви заболувања.

Медитеранската диета не само што е многу вкусна диета, туку е богата и со здрави масти кои даваат пријатно чувство на ситост и што не наметнува ограничување на калориите. Тајната се чини дека лежи во комбинацијата на здрави масти и антиоксиданти.

---