СПЕЦИЈАЛЕН ДОСЕК Диета Аткинс, најлесниот начин за слабеење

Д-р Роберт Аткинс, кој ја разви диетата во 70-тите, започна од принципот дека вишокот килограми не се акумулираат затоа што јадеме премногу, туку е последица на нерамнотежа во метаболизмот, како резултат на слаба асимилација на шеќери. Методот Аткинс е создаден врз основа на студија за слабеење од 1958 година, објавена од нутриционист Алфред Пенингтон и која д-р Аткинс ја применил на себе за да изгуби тежина. Принципот врз кој се базира диетата Аткинс е дека телото е слично на моторот, со јаглехидрати како гориво. Со ограничување на „горивото“, телото ќе бара алтернатива: складирана маст. Затоа, потрошувачката на шеќери и храна со скроб, како што се компири, бел леб и ориз, треба да се запре со цел да се вклучат беспласни протеини и масти во исхраната, како што се пилешко, посно месо и јајца. Резултатот ќе се види: согорува маснотии, а телото за две недели губи тежина до седум кг.

Нема список со калории
 Ако сте дел од гурманските категории, нема да се чувствувате премногу фрустрирани следејќи ја оваа диета, бидејќи слабеете брзо и прилично многу, без да се чувствувате измачувани во текот на денот од чувството на глад.
Principles Диететските принципи на диетата Аткинс се релативно лесни за следење, и дома и во ресторан.
 Нема потреба да водите сметка за калориите содржани во храната што ја јадете, што ви го олеснува животот значително.

---