Специјалисти покажаа кога треба да се јаде чоколадо без да се здебели - Диета; Диета

Експеримент извршен врз луѓе на возраст меѓу 23 и 98 години откри дека чоколадото има корисен ефект врз здравјето на мозокот и можеме да го конзумираме за појадок, пишува BrightSide, кој го цитираше истражувањето. Значи, ако претпочитате да јадете нешто слатко за појадок, подобро е да го сторите тоа, бидејќи е подобро да се разгалите наутро отколку подоцна во текот на денот, велат експертите.

За да ве убедат дека чоколадниот колач изеден за појадок го препорачуваат специјалисти, откријте дека дури и пред неколку години тим истражувачи од универзитетот во Тел Авив рекоа дека секогаш појадуваат чоколадна или чоколадна торта, затоа што тие забележале дека им помага подобро да се фокусираат на работата.

Покрај корисниот ефект врз мозокот, чоколадото вклучено во појадокот помага и во слабеењето, тврди нутриционистката Даниела Јакубович, која го напиша бестселерот „Диета за големиот појадок“. "Утрото се смета за тоа време од денот кога телото претвора сè во извор на енергија. Ако изберете да јадете чоколадна или чоколадна торта во текот на денот, тогаш вашето тело ќе ги сочува сите маснотии. Ова е токму причината зошто се здебелувате дури и ако не јадете многу “, објаснува нутриционистот.

Појадок и десерт пред 9 часот наутро

Затоа, ако имате желба за чоколадо, се претпочита да го јадете наутро без да ја нарушите вашата исхрана, сè додека имате здрава исхрана. Чоколадните флавоноиди се оние кои носат многу придобивки на организмот и покрај чоколадото ги наоѓаме и во чајот, црвеното вино, грозјето и јаболката. Исто така, теоброминот во зрната какао има спектакуларен ефект врз способноста за концентрација. Неговиот стимулативен ефект е многу полесен од оној на кофеинот во кафето.

---