Специјална диета - Бети Блу - центар за слабеење

Ако сте се стремеле оваа пролет да се ослободите од вишокот килограми, без разлика дали сте нова мајка или ќе бидете убава невеста во ова, тогаш Центарот вашето слабеење BettyBlue Препорачувам СПЕЦИЈАЛНА ДИЕТА!

центар

  • лесно е да се одржи
  • не те гладува
  • губи тежина не многу брзо, но многу безбедно
  • помага во регулирање на организмот
  • можете да го чувате една недела по што пауза или може да го чувате 2 месеци без прекини, бидејќи не му штети на организмот;

Наутро: 1 кафе + 1 парче леб + омлет (1 јајце + 1 парче шунка)

Ручек: 200 гр телешко месо на скара + 50 гр варени тестенини (со 1 лажица маслиново масло и зачини)

Вечерта: 100 гр пушен лосос (4 парчиња) + 4 парчиња диња + 1 салата од суров зеленчук без мајонез (со 1 лажица маслиново масло, оцет и зачини).

Наутро: 1 кафе + 1 варено јајце + 1 природен јогурт (150 гр.) + 1 парче леб

Ручек: половина пилешки гради на скара + 4-5 лажици варен зелен грав + 1 коцка путер (10гр) + 1 мала банана

Вечер: 200 гр пилешки џигер на скара + 4 лажици варен ориз со сол и зачини + 1 салата од зелка со 1 лажица маслиново масло, оцет и сол.

Наутро: 1 кафе + 1 парче леб + лесна паста за сирење + 1 домат

Ручек: 200 гр говедско месо на скара + 1 печен компир + 1 салата од кисела краставица + 1 сезонско овошје.

Вечер: 150 гр пушени пилешки гради исечени на парчиња и ставете 1 голема избрана салата (1 зелена салата + 2 домати + 1 краставица + 1 пиперче + 2 лажици маслиново масло, оцет, сол).

Наутро: 1 кафе + 1 чаша млеко со 1,5% маснотии + 1 парче леб + 1 парче посно шунка.

Ручек: 200 гр свински мускули на скара + 4-5 лажици кисела зелка (со сос од домати, малку масло и сол) + 1 парче леб.

Вечер: 200 гр урда + 2 лажици павлака со 12% маснотии + 4 лажици палента + 1 сезонско овошје.

Наутро: 1 чај + 1 парче леб + 1 коцка путер (10 гр.) + 2 лажички џем.

Ручек: тестенини со сос од домати (70 гр тестенини, 1 кромид, лук, зачини, 2 лажици маслиново масло, 2 лажици рендан пармезан).

Вечерта: 200 гр риба на скара + 3-4 лажици избрани зеленчуци + 1 сезонско овошје.

Наутро: 1 чаша млеко со 1,5% маснотии + 1 чаша снегулки од житни култури.

Ручек: 1 говедска супа + 200 гр пилешки гради на скара + 1 зелена салата со 1 лажица маслиново масло.

Вечер: 200 гр говедско месо на скара + 5-6 печурки на скара + 1 салата од кисела краставица + 1 овошен сладолед (2-3 чаши без шлаг).

Наутро: 1 кафе + 2 крем колбаси + 1 лажичка сенф + 1 парче леб.

Ручек: 1 пилешка супа со зеленчук + 1 конзерва туна во сопствениот сок ставете преку 1 голема избрана салата (видете погоре) + 5 маслинки + 2 лажици зовриена пченка.

Вечер: 1 моцарела + 1 домат + 1 свинско месо на скара + 4 лажици пире од компири + 1 салата од кисела краставица.

  • пијте 6 чаши вода на ден;
  • чајот и кафето се засладени со аспартам;
  • дозволено е било каков вид на лесни пијалоци;
  • лебот што се користи може да биде како тост (квадратно парче наздравено или не) или еквивалентно на 3 лебници (мали парчиња готов тост леб);
  • според претпочитањето, говедското месо може да се замени со пилешко.

ПРЕПОРАКИ- Третман на тело:

10 пакувања со ТЕРМОСУДАЦИЈА

10 пакети со FANGO Silhouette

10 пакувања со Таласалго (алги)

Прегледи: 247

  • Претходна
  • Следниве