Специјални рецепти за вашиот вкус Диети
вкусни рецепти за вас
аптека за натурист
диети
Диетата од 13 дена е прилично неурамнотежена и не содржи влакна и житни култури. Покрај тоа, тој е богат со протеини и може да биде опасност за луѓето кои имаат проблеми со холестерол. Диетата не охрабрува јадење во фиксни часови, што може да влијае на вашиот стил на јадење откако ќе ја завршите диетата. Да се биде нискокалоричен може да доведе до намалување на енергијата во текот на 13 дена и намалување на ефикасноста.
Некои студии покажуваат дека многу малку луѓе успеваат да изгубат 20 килограми. Диетата може да биде опасна за луѓето со заболување на бубрезите. Поради големиот внес на течности, протеини и малата содржина на влакна, бубрезите се презаситени и може да се појават дисфункции.
Сигурно сте слушнале за дисоцираната диета, без оглед на нејзините варијанти: диета Моника Анхел, дисоцирана диета со денови или оброци. Откријте како да јадете и какви брзи резултати можете да добиете!
Без оглед на неговата форма (без разлика дали е 3 дена или 7, што вклучува дисоцијација на храна или оброци), скоро е невозможно да не сте чуле за дисоцираната диета и да не сакате да ја одржувате, барем неколку дена. Откријте кои се опциите и какви резултати можете да добиете со дисоцираната диета!
Разделената диета вклучува избегнување на одредени комбинации на храна (во наједноставната верзија, на пример, диетата Монтињак) или консумирање единствен вид храна за одреден временски период (на оброк или во текот на еден ден), без ограничување на бројот на калории. Можете да одржите дисоцирана диета со делење на дозволената храна на неколку последователни дена (1 ден зеленчук, 1 ден овошје, 1 ден млечни производи и друг ден на месо, на пример) или дисоцирана диета на секој оброк (избегнувајте комбинирање на протеини од ручек со јаглехидрати од вечера, на пример).
Исто така, мора да го земете предвид фактот дека појадокот мора да ве напојува, ручекот мора да содржи протеини за да се обезбеди правилно функционирање на вашиот систем, а вечерата се состои од храна што е можно полесно да се вари.
резултатВо зависност од опцијата за диета на која сте, може да изгубите тежина многу и одеднаш (9 килограми за 9 дена, на пример) до бавно и поздраво
неповолна положба
Дури и ако во моментот се забележат задоволителни резултати, со текот на времето може да се појават здравствени проблеми, па дури и закрепнување на изгубените килограми. Исто така, ефектот „јо-јо“ во диетите не треба да се занемари.
Диета со Perricone или диета против стареење - што Ви препорачува Д-р Perricone да јадете за да го подобрите вашето здравје и изглед на кожата?
* Алкохол, кафе
* Бел леб и брашно (тестенини и бел ориз)
* Ceитарки јадени за појадок, освен овесна каша
* Месо од патка
* Овошни сокови
* Моркови, компири, тиква
* Саламура, сол, шеќер
Храна дозволена во диета со Perricone
* Посно месо, богато со омега 3 масни киселини (лосос, туна, ракови - јаде најмалку еднаш на ден)
* Мисиркино месо, јајца, природен јогурт
* Зелен лиснат зеленчук (брокула, печурки, домати)
* Бобинки, цреши, јаболка, круши, диња, авокадо
* Цели житарки (јачмен, овес, 'рж)
* Билни зачини (оригано, мајчина душица, бибер, босилек)
* Течности во големи количини (природни овошни сокови, обична вода, зелен чај)