Специјална диета за замастен црн дроб

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

Диета и фитнес

Хепатална стеатоза, позната главно како замастен црн дроб, е состојба предизвикана од масни наслаги во овој орган. Многу е важно луѓето со таков проблем да избегнуваат храна богата со маснотии и шеќер.

Исхраната игра важна улога во лекувањето на замастен црн дроб. Експертите препорачуваат диета со малку калории со умерен процент на јаглехидрати (помалку од 50 проценти од вкупните калории).

Дури се смета дека пониска потрошувачка на јаглени хидрати се претпочита од маснотии. Од една страна, вкупната количина на јаглени хидрати мора да се намали, од друга страна, внесувањето храна со висок гликемиски индекс, исто така, мора да се намали.

Изберете омега 3 масни киселини

Одлучете се за медитеранска диета, богата со мононезаситени масни киселини и омега 3. Извори на мононезаситени масни киселини се екстра девственото маслиново масло, маслодајните семе (непечени и несолени) и авокадото.

Омега 3 се препорачува за пациенти со стеатоза кои исто така имаат високи триглицериди. Главните извори се лосос, скуша, харинга, сардини, туна, ленено масло, чиа семе, сурови семки од тиква.

---