Спиење и бамбусова масажа - Дан Бујор - масажа со бамбус

Дали некогаш сте се запрашале што се случува со нашето тело за време на спиењето? Зошто е толку добар овој темен одмор, во кој не гледаме, не слушаме, туку едноставно го оставаме нашето тело во „нечии раце“, без да знаеме што се случува, а потоа го земаме од почеток, како кога овој временски период не постоел ни?

Имаме чувство на празно времено истегнување, во кое ништо не се случува, но всушност, од невролошка гледна точка, тоа е многу преполн временски период. Никој не помисли на овие работи и не рече да излезе со одговори. Не! Со текот на времето, многу научници и истражувачи ја проучувале оваа состојба на одмор и досега не нашле дефинитивен и јасен одговор за тоа што ни се случува кога спиеме. Дури и ако тие часови за спиење се тотална мистерија, нивното отсуство може да му нанесе голема штета на организмот. Дали ти ја разбудив curубопитноста? Треба да знаете дека тоа е многу широка тема, но јас ветувам дека ќе направам јасно и корисно резиме за вас, во следните редови. Како прво, би сакал да ја наведам дефиницијата за спиење. Спиењето е привремена физиолошка состојба, во која нашата свест е потисната и виталните функции се забавуваат, како што се респираторната стапка, намалување на телесната температура за околу 0,5 ° C, мускулна релаксација. Телото ги елиминира токсините акумулирани во текот на денот, полнејќи ги батериите за следниот ден од нашите животи.

Лишување од сон може да предизвика:

активирање на гени кои предизвикуваат стрес, што предизвикува смрт на клетките;
гоење: истражувачите покажаа на примерок од десетици жени дека ризикот од дебелеење, до 14 кг, се зголеми за 32% за оние кои спиеја само 5 часа/ноќ, во споредба со оние кои спиеја 7 часа/ноќ;
замор и главоболки;
чувството на „тешко и отечено тело“;
нерамнотежа на храна;
ментална нерамнотежа (индукција на болести, бруксемија, Алцхајмерова болест, дијабетес, несоница).

Предности на балансиран сон:

длабок и мирен сон се забележува наутро, почетен момент на енергичен ден;
имунолошкиот систем ќе стане посилен;
непотребните информации се бришат и важните информации се втиснати (не се однесуваме на училишни или работни белешки);
зголемување на шансите за преживување (интересно е да се знае: организмот може да трае без храна околу 2 недели, но без сон, околу 10 дена);
избркај замор;
помага да се подобри менталната реактивност, што ќе ја зголеми нашата ефикасност во извршувањето на дневните задачи;
рамнотежа во исхраната;
среќен тон секој ден;
елиминација на стресот;
не дебелее, туку напротив, помага да се забрза метаболизмот при согорување на маснотиите.

… И овие ги демонстрираа истите истражувачи:)). Нашето тело знае. Тој ги знае своите недостатоци и предности, а сè што треба да сториме е да го слушаме внимателно и ќе сфатиме што ни треба за здрав дневен ритам. Вториот дел од насловот нè води до мојот омилен: бамбусова масажа. Вториот е еден вид поспан брат близнак, кој совршено се надополнува. Азијците сметаат дека тоа е заздравување на духот и тие се апсолутно во право. Де-стрес, исфрла чувство на замор, болка и пред сè, го обликува телото, враќајќи ги неговите хармонични форми. Бамбусот има лековити квалитети, го исцедува лимфното ткиво и убива бескорисни клетки (можеби дури и оние што ги носи тоа лишување од сон). Отстранета цврстина, тонирање, подигнат задник и токсини. Што може да биде подобро од тоа?

За да имаме добри резултати физички, однадвор, мора да бидеме многу добри психички и одвнатре. Јас секогаш ќе споменувам здрава исхрана, и отсега спиење. Заедно, тие ќе нè одржат енергични преку ден и одморени во текот на ноќта. Кога сме здрави, опуштени, одморени, моделирањето со бамбус ќе го донесе тој суштински плус на општата благосостојба. Ајде да избереме што е добро и да заборавиме што е лошо. Убавината е на страната на здравјето!