Спиење - Страна 2 - Форум на Софтпедија
Бах! Дали сме повеќе од неми овци?
Ја користам оваа апликација на iPhone. Дозволете ми да знам околу половина час пред тоа, да, време е да легнете.
don_dannielo, на 02 април 2017 година - 13:08 часот, рече:
Спијам надвор, некаде во Суркарпати на закривеност, малку е студено, но со густо ќебе не се чувствува ништо друго освен свеж воздух во облаците. Кога ќе умрам (за околу 7 децении во споредба со 4-те низ кои поминав), сакам да умрам во мојот летен кревет, надвор, под отворено небо, покрај мојата фонтана и мирис на миризливо грозје. Би сакал да умрам во есен, барем до 2087 година.
IMG_20170411_000401_HHT.jpg 9,67 К 41 преземање
Да
IMG_20170410_125809.jpg 99,58K 43 преземања
Приложени датотеки
Изменето од androholic, 10 април 2017 година - 23:13 часот.
Вилфорт, на 01 април 2017 година - 23:56 часот, рече:
Не го одложувате часовникот? Го одложувам еден час и потоа трчам на работа.
Во мојот случај: косата почна да ми побелува, изгубив многу тежина и имам темни кругови.
Имав проблеми со спиењето откако се познавав себеси. Не можам да заспијам рано навечер што и да направам. Обично се будам околу 6-6.20 часот и навечер околу 10.30-11 легнувам пред спиење, но многу тешко заспивам, обично околу 1. Понекогаш дури и околу 3, но поретко. Ако не работам следниот ден, спијам до околу 10 и овие се единствените ноќи кои спијам 8 часа, обично спијам 6 часа ноќта и тоа е премалку.
Мислам дека затоа во последно време многу напредував во теретана затоа што спиењето не е доволно.
Имав периоди кога земав мелатонин, валеријана, магнезиум, но немав ефект. Не знам што би можел да направам.
Утрото никогаш не го ставам алармот, прво се будам но имам глава како некој да ја наполни со камења и да и даде уште околу две даски на врвот на главата.
Изменето од Винчиун, 17 април 2017 година - 10:17 часот.
Мелатонинот е многу добар лек. Пијам мелатонин цело време кога одам/се враќам од Јужна Америка (околу 6 часа временска разлика). Треба да го земете, да легнете и да исклучите сè. Заспивате и се чувствувате поразлично наутро. Многу ти помага !
Сомнофорт е исто така лек заснован на мелатонин, плус некои билки. Има оптимална концентрација на мелатонин, 1,5 грама.
Премногу мелатонин не е добар за мажите. Премногу мелатонин може да го намали нивото на тестостерон