Спирулина Макс 60 таблети - најдобрата спирулина на пазарот

Најдобрата спирулина на пазарот

Што е спирулина?

Спирулината, која е вид на микроскопски сино-зелени алги, се здоби со популарност како додаток во исхраната поради високата содржина на витамини и минерали. Спирулината е вреден извор на протеини, бидејќи содржи повеќе протеини отколку месо и соја заедно.

Спирулина за високо протеински диети

Целосниот протеин кој се наоѓа во спирулината претставува помеѓу 55 и 77 проценти од сувата тежина на оваа алга. Фактот дека е комплетен значи дека ги вклучува сите есенцијални аминокиселини. За споредба, протеините сочинуваат само 27 проценти од месото и 34 проценти од сојата. Иако содржи целосен протеин, спирулината вклучува помали количини отколку јајцата, месото и млекото од следниве 3 аминокиселини:

• Цистеин
• лизин
• метионин

Спирулината помага при слабеење

Во однос на содржината на протеини, мешунките не можат да се споредат со спирулината, бидејќи тие имаат многу помала количина. Високата содржина на протеини ја прави спирулината идеален додаток во исхраната за оние кои сакаат или треба да следат диета со висока содржина на протеини. Протеините создаваат чувство на ситост, со што се намалува количеството храна што чувствувате дека треба да јадете. Затоа, диетата богата со протеини многу лесно ќе се ослободи од вишокот килограми.

Есенцијални масни киселини од спирулина

Овој додаток на храна вклучува широк спектар на есенцијални масни киселини:

• АА (арахидонска киселина)
• АЛА (алфа-линоленска киселина)
• DHA (докозахексаенонска киселина)
• ЕПА (еикозапентаеноична киселина)
• GLA (гама-линоленска киселина)
• ЛА (линолеинска киселина)
• СДА (стеаридонска киселина)

Содржината на минерали и витамини во спирулината

Спирулината е полна со витамини и минерали, што ја прави многу ефикасен додаток во исхраната за секој што страда од недостаток на хранливи материи.

Витамини содржани во оваа алга (спирулина) се:

• витамин А.
• витамини од групата Б.
• Ц витамин
• витамин Д.
• витамин Е.
• витамин К.

Спирулината содржи и широк спектар на минерали:

• Бор
• Калциум
• хлор
• Хром
• Бакар
• германиум
• јод
• Ironелезо
• Манган
• магнезиум
• молибден
• Фосфор
• калиум
• селен
• Натриум
• цинк

Спирулината се чини дека е особено богата со калиум, но и други минерали се во значителни количини, што ја прави ефикасна во лекувањето на недостатоците.

Спирулина несакани ефекти

Луѓето со фенилкетонурија не треба да користат спирулина. Една од аминокиселините кои се наоѓаат во оваа алга, фенилаланин, не може да се метаболизира од луѓе со ова метаболичко нарушување. Спирулината исто така може да биде закана за здравјето на луѓето со заболување на бубрезите или црниот дроб.