Спирулина Со алги против брчки, дебелина; Алергии
Никогаш не сте чуле за спирулина? Суперхраната алга е вистински еликсир за убавина и се вели дека прави мали чуда за брчки, алергии или дебелина. И, наводно, може да направи уште повеќе.
Што е спирулина?
Спирулината е олицетворение на суперхрана: сината алга, исто така позната како Arthrospira Platensis во специјалистичките кругови. не се карактеризира само со висока содржина на протеини и висока содржина на минерали и елементи во трагови, таа се смета за најхранлива храна од сите други. Дури и НАСА ја користи спирулината како дел од диетата за астронаути. Доволно причина да ги разгледаме подетално супер алгите.
Зошто алгата е толку здрава?
Спирулината содржи големи количини високо квалитетни протеини растителни - базирани на растителни протеини - содржината на протеини во алгите дури и ја надминува содржината на месо, јајца или соја. Суперхраната содржи и сите есенцијални аминокиселини, особено мускулите што градат БЦАА (аминокиселини со разгранет ланец), леуцин (11% од сите аминокиселини на спирулина), валин (8%) и изолеуцин (7%), што ги прави особено интересни за диета богата со протеини и спортисти . Содржината на полинезаситени масни киселини, железо, калиум, селен и витамини, особено од комплексот Б, е особено висока. Калциум, фосфор, магнезиум, калиум и мноштво антиоксиданси ја прават спирулината вистинска моќна храна!
Алгата може да се земе во форма на готов прашок, капсули или таблети - препорачаната дневна доза е 3-5 грама. Прашокот може да се користи во смути, овошни сокови или садови за смути, на пример.
Ефектот на алгата Спирулина
За алгите се вели дека имаат бројни позитивни ефекти врз здравјето, но тие не се докажани научно. За спирулината се вели дека има позитивен ефект врз алергиите, превенцијата од рак и зајакнувањето на имунитетниот систем. Исто така, често се рекламира како средство против стареење. Антиоксидансите содржани се вели дека работат против слободните радикали кои ја оштетуваат кожата. Покрај тоа, хлорофилот што го содржи предизвикува производство на повеќе црвени крвни клетки, што пак значи дека телото е подобро снабдено со кислород и клетките можат побрзо да се обноват - што има позитивен ефект врз кожата и косата!
Во борбата против алергиите, спирулината треба да биде и помагател, бидејќи специјалните супстанции што ги содржи треба да го инхибираат производството на хистамин во организмот. Алгите на тој начин дејствуваат како природен лек против бројни алергии и треска од сено.