Спирулина - вредни сини алги - здравствени лекови
Особено еден вид алги се зборува во градот во последниве години кога станува збор за додатоци на храна и резерви за итни случаи за пренаселена земја: алги Спирулина. Обајцата Спирулина алги тие се многу стари Протозои. Тие веројатно помогнаа да се создаде атмосфера што не опкружува денес. Ако немаше алги од спирулина и други форми на низок животен век на кои им треба јаглерод диоксид во големи количини за нивниот метаболизам и со тоа произведуваат значителни количини на кислород, воздухот на земјата и денес би бил исклучително токсичен за нас и ниту луѓето ниту животните не би биле одржливи.
Фактот дека овие алги се појавиле толку рано во еволутивната историја и денес може да се препознае со фактот дека, за разлика од растенијата и животните, тие не го чуваат својот генетски материјал во клеточното јадро, но ова е слободно содржано во клетката. Затоа, еден ги смета до прокариотски суштества.
Состојки на алгите од спирулина
Она што тие постојано се враќаат како храна и агент за промовирање на здравјето внесува во разговор се нивните состојки. Тоа е на пример Содржина на протеини во алгите спирулина со околу 60% скоро двојно повисока отколку кај сојата или скоро три пати повисока отколку кај повеќето видови месо. Покрај тоа, во овие протеини речиси ги содржат сите аминокиселини што на нашето тело му треба со цел да произведе нови квалитетни нови клетки на телото.
Покрај тоа, биорасположивоста на овие протеини во спирулината е многу висока, што ги прави вреден извор на протеини. Во време на потреба, особено, за производство на еден килограм алги спирулина би требало многу помалку површина за одгледување. Потребни ви се само околу половина квадратен метар за еден килограм спирулина, додека добиточната храна што треба да се нахрани за да се произведе еден килограм свинско месо пораснува на околу 20 квадратни метри.
Покрај тоа, количината на спирулина се удвојува за само четири дена, вредност на која повисоките форми на живот не можат ни да и се приближат. Она што ги прави протеините во алгата спирулина толку извонредни е фактот дека тие ги содржат сите есенцијални аминокиселини. Повеќето растенија не се во можност да го сторат ова. Поради оваа причина, овие алги претставуваат значаен снабдувач на есенцијални аминокиселини за вегани луѓе.
На протеините се во пропорција високи количини на калциум, магнезиум и железо, како и витамини од групите Б и Е, како и β-каротин содржани во спирулина. На овие алги им треба многу топлина за да се развијат ефикасно и, пред сè, да се размножат. Соодветно на тоа, тие се родени во тропските и суптропските региони во светот. Особено во Југоисточна Азија, Австралија, Централна Америка и Африка има силно алкално солено езеро со забележителни појави на алги Спирулина. Од такви региони исто така историски е докажано дека населението барем делумно се храни со овие алги подолго време.
Патем, алгите спирулина ја добиваат својата сино-зелена боја од една висока содржина на хлорофил и синкави пигменти, една од причините зошто тие се цијанобактерии. Цјано е термин кој потекнува од античкиот грчки збор κúανoς, што значи нешто како челично сино. Хлорофилот е познат и како зелен лист кај растенијата и е супстанца која е хемиски многу слична на хемоглобинот, црвениот пигмент во крвта кај луѓето и животните. Овие сино-зелени алги содржат и околу 20% јаглени хидрати, 4% масти и повеќе од 5% минерали.
Здравствени придобивки на сините алги
Нутриционистичките можности што ги нуди таков богат производ како алгите спирулина се теоретски многу разноврсни. Веќе има многу комерцијални и приватни растенија кои произведуваат околу 3000 тони алги спирулина годишно. Повеќето од нив ќе се продава како додаток во исхраната. Вкусот на оваа алга се движи од малку слатко до оревче до малку ситно, во зависност од формата на подготвување во која се консумира. Сепак, во никој случај не треба да се готви во садови за да не се уништат вредните состојки. Ако сакате, можете да им дадете посебен шмек на вашите јадења со додавање на спирулина во прав откако ќе се сварат.
Спирулината алга го инхибира ослободувањето на хистамин од мастоцитите во телото. Докажано е дека сино-зелените алги го намалуваат нивото на интерлеукин-4 во телото, супстанца што игра важна улога во алергиите со посредство на имуноглобулин-Е. Овие својства помогне на страдалниците од алергија, бидејќи алергиските реакции како кивање, течење на носот и насолзени очи се значително намалени.
Дури и луѓето чиј имунолошки систем е премногу слаб имаат корист од сините алги затоа што се такви подобрување на ослободувањето на имуноглобулин А во плунката, при што инхалираните микроби веќе немаат шанса. Покрај тоа, висококвалитетните алги од спирулина се a ефект на инхибиција на вирусот како што е прикажано во студијата за вирусот Епштајн-Бар во 2011 година. Исто така се верува дека спирулината е Намалете го нивото на холестерол во крвта може. Значајни и, пред сè, трајни студии за ова сè уште не се достапни.
Исто така се претпоставува дека супстанцијата фикоцијанин содржана во алги спирулина е способна, Намалете ги воспалителните реакции во телото, што може да им користи на пациентите со артритични, артритични и ревматски заболувања. Може да се претпостави дека критичкото испитување на потрошувачите со нивната храна и додатоци во исхраната ќе доведе до понатамошни значајни студии со алги од спирулина кои се спроведуваат во текот на следните неколку години. Значи, има уште многу да се очекува во однос на малите жители на сина вода.
Што навистина може да направи спирулината - студии за ефикасност
И покрај слабо истражените несакани ефекти, постојат некои студии за спирулината. Студија од 2005 година покажа дека редовно земање спирулина може значително да ги намали симптомите на алергиски ринитис. Како дел од оваа студија, кај учесниците на студијата беа тестирани бројот на гласнини на супстанциите на имунолошкиот систем, како што се цитокини и интерферони. За да можат да дадат изјава, учесниците биле тестирани еднаш на почетокот на студијата и еднаш откако редовно земале спирулина во период од три месеци. Секоја група доби плацебо, додека другата група зеде спирулина во различни дози. Учесниците со најголема доза доживеаја најголемо подобрување.
Една студија исто така го докажа позитивното влијание на спирулината врз перформансите на сино-зелените алги. За време на студијата, девет атлетски мажи примале сино-зелени алги или плацебо дневно во период од четири недели. Покрај тоа, од нив беа потребни врвни атлетски перформанси.
„Qui sanat vincit“ (Тој што лечи е во право!)
Ексклузивно, медицинско инсајдерско знаење, како и веројатно најголемите медицински расправи во германското говорно подрачје и ширум светот за темите на болеста во нашето општество.
Скриено и често саботирани студии, како задржан Успеси во терапијата од страна на професори и лекари кои се независни од фармацевтските препарати низ целиот свет со препораки.
Во текот на студијата, крвта се земаше редовно од учесниците, како и од Проверено работење и респираторна функција. Кај учесниците кои земале спирулина, перформансите, согорувањето на мастите и функцијата на дишење се подобрија повеќе пати.
Спирулината навистина вреди?
Особено со алергиски ринитис и слаб имунолошки систем, земањето спирулина може да има позитивно влијание врз здравјето. На а Редовната употреба на сино-зелени препарати за алги значително го зајакнува имунитетот и симптомите на алергиски ринитис се подобрија.
Дури и спортисти со голем обем на работа имаат корист од состојките на сините алги. Спирулината има многу протеини и со тоа многу добро ги гради мускулите. Како последица на тоа, не само што се подобруваат перформансите на спортистот. Согорувањето на маснотиите исто така се зголеми со земање додатоци во исхраната со спирулина. Сино-зелената алга може да се опише како супер храна што може лесно и ефтино да се интегрира во дневната исхрана.
Каде е достапна спирулината?
Спирулината сега доста често се нуди во продавници како што се органски пазари или продавници за здрава храна. Сино-зелената алга е исто така лесно достапна во онлајн продавниците. Додатокот во исхраната не е достапен во сурова форма. Најчестата форма на продажба е како прашок, таблета или прав. Прилично необична и затоа ретко користена варијанта е земање спирулина во форма на гумени мечки. Бидејќи овде ефектот е скоро нула, овој вид на внесување тешко дека има смисла.
Производите со спирулина се прилично ефтини. Треба да издвоите само 1,69 евра за гумени мечки. Прашокот е малку поскап од скоро 20 евра. Во однос на ефектот, сепак, ова е умерена цена.