Списание БЕНЕ
Да останете без цврста храна со денови и да консумирате само вода, чај и супа: Прво звучи прилично застрашувачко. Но, овој впечаток е погрешен. Бидејќи, особено во време на многу, може да биде скоро магично искуство да се бара спасение во постот.
Хипократ веќе го знаеше ова (460 до 370 п.н.е.). Во својот пакет правила за хармоничен поредок на животот, грчкиот лекар ги потенцираше корисните ефекти на терапевтскиот пост. Хипократ го видел овој најефективниот начин да се активира „внатрешниот лекар“. Одбивањето од храна помага да се мобилизираат и подобрат животните сили својствени за луѓето. „Ако сакате да останете силни, здрави и млади, бидете умерени, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух и излекувајте ја болката со пост наместо со лекови“, рече тој.
Постот се осврнува на историјата што се враќа илјадници години наназад. Има традиција во скоро сите религии. На пример, за христијаните, 40-дневен пост започнува во пепелта, што трае до Велигденско бдение. Муслиманите апстинираат од изгрејсонце до зајдисонце за време на постот месец Рамазан. Будистичките монаси и монахињи постат секој ден од пладне, а контролираниот внес на храна, исто така, игра голема улога во хиндуизмот. Целта на сите овие практики: да се најде внатрешно размислување. Бидејќи лекарите и исцелителите од Хипократ до Хилдегард фон Бинген (1098 до 1179 г.) до интегративно ориентирани лекари се согласуваат денес: Изворот на лекување лежи во самата личност.
За време на терапевтскиот пост се вели: Сè на нула! Исклучете се, опуштете се, длабоко вдишете. Телото работи со цртање на своите резерви. Како прво, се користат јаглехидратите кои сè уште се достапни. Тогаш се дава гроздов шеќер (гликоза) како примарен извор на енергија. Друга карактеристика на метаболизмот на постот е зголемената конверзија на масни киселини во кетонски тела. „Тоа е како да притискате на копчето за ресетирање“, вели екотрофологот Тања Почке.
„Организмот веќе не мора да се справува со непотребна дигестивна работа, мукозните мембрани се обновуваат, копчињата за вкус на јазикот се обновуваат. Храната се перципира поинтензивно. “Шансата да се промени нечија диета на долг рок по постот и да се изгуби тежината трајно е многу поголема, бидејќи обично е полесно без луксузна храна како што е чоколадото.
Пиво: „Телото се менува, оди на нов пат, здраво-не, што не го знаеше претходно. Целиот метаболизам е преуреден. “Многу од неговите пациенти се без симптоми по престојот во клиниката и бараат помалку лекови. Ефектот на терапевтскиот пост е огромен: формирањето на нови клетки е забрзано. Нормализира крвниот притисок, содржината на маснотии во крвта, шеќерот во крвта и уричната киселина, а срцето и циркулацијата се олеснуваат. Покрај тоа, хранливите материи во телото подобро се користат и се зголемуваат перформансите. Метаболичкиот отпад и токсините се излачуваат. „Преку терапевтски пост, телото се враќа во својот внатрешен поредок. Ова е еден вид чистење на куќата во физичката, менталната и емоционалната област “, вели Тања Почке. Многу пациенти често можат да „видат појасно“ по постот. Тие се чувствуваат посилни и повторно имаат поголема контрола над своите животи.
Грчкиот лекар на црквата Јоханес Златоуст (живеел околу 350 до 407 година) дури и го споредил ваквото одрекување со божествена инспирација. „Постот е храна на душата“, сфати тој. „Како што зајакнува физичката храна, така и постот ја зајакнува душата и и дава крилја, ја крева и ја тера да размислува за небесните нешта со тоа што ќе ја подигне над страстите и радостите на сегашниот живот“.
Фотографии: Ахим Пол/Шутерсток
Сега се чувствувам ослободено
Неговиот живот беше една работа пред сè: бурна.
Како специјалист за ИТ, Аксел Ломан (64) патува низ целата нација, патувајќи напред и назад помеѓу неговото работно место и неговиот дом. Тој јаде нездраво и прескокнува оброци. Тој е во пензија од октомври. „Конечно имав шанса да одвојам време за себе. Пред тоа, ме фатија во маѓепсан круг. “Тој е примен на клиниката во Бланкештајн и посте пет дена. „За тоа време, се појавија голем број работи за кои бев загрижен. Кога постев, можев да ги средам мислите и да се оддалечам од секојдневниот живот. “Тој изгуби скоро седум килограми и сега почнува да ја менува диетата за да изгуби уште десет килограми. На Аксел Ломан повторно му оди подобро. „Сега се чувствувам ослободено.