Список на чипови во практичен тест - јасен и едноставен за почетници

Системот на чип-листа е сличен по многу аспекти со концептот на Weight Watchters. На секој прехранбен производ се доделуваат поени во форма на чипс и тие се ставаат на јасно поставен список со чипови. Ова треба да го направи поштедувањето полесно да се види. За разлика од Weight Watchers, диетата со чипови прави разлика помеѓу здравата и нездравата храна. Здравата храна е претставена со смешно лице и нездрава храна со тажно лице.

практичен

Лебот од цели зрна има еден чип на парче. Хамбургер од ресторанот за брза храна веќе има 7,5. Дозволени се најмногу 20 чипови дневно. Движењето е земено во предвид: џогирање 10 минути носи чип на пример, што подоцна може да го изгубите. Во основа, еден чип значи 100.000 калории. Листата со чипови е достапна за три евра во диспензерите како постери. Понудувачите рекламираат дека диетата со чипови може да ја намали телесната тежина до 1 кг неделно.

Концептот е јасен и лесен за разбирање. Презентацијата на списоците има мотивирачки ефект. Листите со чипови се дизајнирани и за diaВbeВtiВker. Методот е прилично флексибилен и се дозволени и мали гревови. Овој метод е погоден и за долгорочна промена во исхраната. За разлика од многу други диети, оваа е погодна и за деца со прекумерна тежина. Преку едноставноста на системот и благодарноста на постерите, на децата им се укажува да имаат добро разбирање за здравата исхрана.

Контра

Најголемиот плус на списокот со чипови е истовремено и најголем недостаток. Стелтните списоци немаат одредена количина комплексност и точност. Секој што сака да експериментира со животни и повремено сака да испроба нови рецепти, затоа понекогаш може да биде тешко правилно да ја процени вредноста на чипот на состојките што им се потребни. Овој факт е особено забележлив во фактот што често користената храна, како што се сирењата и јогуртите со калоВриВенВреВдВеД или масна Врвена, не се на списокот. Покрај тоа, се критикува дека не се нудат упатства за соодветно снабдување со витамини и минерали.

Евалуација на списокот со чипови

Списокот со чипови е добро прилагоден за започнување здрав начин на живот. Но, не може да боли да се добијат дополнителни информации за здравата исхрана од други извори.

Салата од домати и краставици со туна има малку поени на списокот со чипови