Список на храна и калории на 100 g - Страна 11 - Диета - Форум
# 201 Крисетено
- Пол Жена
- Локација: Дармштат, ДЕ
Здраво, пушеле пилешки гради имаат околу 60 kcal на 56 g (големина на порција).
xXSandryXx, не постои правило за тоа колку треба да јадете, до последната калорија. Меѓутоа, на 13 години растете, затоа бидете сигурни дека јадете доволно за да можете да пораснете здрави. Колку кг имаш сега? И кога ќе кажете дека можете да видите на вагата ако јадете 1600 kcal на ден - колку долго меревте? Во принцип, штом ќе завршите со растењето, добро е да експериментирате малку за да видите каде е вашата критична област.
Трчањето согорува многу калории; стомачни и екстензии не кој знае што. Затоа, не сметајте колку калории како компензација за тој дел!
Некој друг праша - извинете, не знам кој друг - колку kcal закуска има и колку калории се ставаат на парче леб. Се разбира, најдобро е да пресметате што ставате во закуска, но како приближна вредност, мислам дека е во ред да земете во предвид 250 kcal на 100 g. Турската салата од модар патлиџан има приближно иста масна содржина, и од таму добивате калории. Генерално ставете околу 25-30 гр закуска на парче леб (среден слој). Значи, за 25 грама, тоа е 62,5 kcal.
Изменето од Крисетено, 27 јули 2009 година - 14:42 часот.
По 2 недели тестирање, Монтињак го помина тестот! Монтирајте ја втората фаза за цел живот!
# 202 Крисетено
- Пол Жена
- Локација: Дармштат, ДЕ
Најдов некои енергетски вредности дивергентни во споредба со овие наведени овде, и имам неколку дополнителни енергетски вредности, велам. Ако не ви пречи, ги пишувам во следново:
Печурки, сурови: 24 kcal (печурки)
Краставици, 12 kcal
Брокула, карфиол, сурова: 23 kcal
Моркови, сурови: 26 kcal
Спанаќ, лисја, сурови: 15 kcal
Бриселско зелје, сирово: 39 kcal
Зелена зелка, сурова: 36 kcal
Кајсии, свежи: 42 kcal
Банани, свежи: 96 kcal
Круши, свежи: 57 kcal
Капини, свежи: 46 kcal
Јагоди, свежи: 33 kcal
Мали, свежи: 35 kcal
Цреши, свежи: 55 kcal
Цреши, свежи: 65 kcal
Праски, свежи: 45 kcal
Дуња, свеж: 40 kcal
Харбуз (лубеница): 38 kcal
Лубеница: 55 kcal
Сливи: 70 kcal
- зголемување на градите: 140 kcal
- зголемување на срцето: 120 kcal
- зголемување на стапалото: 170 kcal
- зголемување на црниот дроб: 135 kcal
- пилешки гради: 95 kcal
- градите: 103 kcal
- стапало: 112 kcal
- диви: 110 kcal
- домашна: 150 kcal
- градите: 380 kcal
- филе: 114 kcal
- стапало: 232 kcal
- котлета: 350 kcal
- филе: 120 kcal
- врат: 149 kcal
- стапало: 150 kcal
- црн дроб: 120 kcal
- јазик: 208 kcal
- мускули: 104 kcal
- градите: 130 kcal
- филе: 94 kcal
- стапало: 98 kcal
- котлета: 114 kcal
- црн дроб: 132 kcal
- филе: 106 kcal
- врат: 274 kcal
- стапало: 274 kcal
- котлета: 148 kcal
- задна шунка: 760 kcal
- umar: 270 kcal
Зелени тестенини: 22 kcal
Модар патлиџан: 17 kcal
Willе го уредувам списокот бидејќи ќе најдам повеќе несовпаѓања. Бакнежи,
Изменето од Крисетено, 27 јули 2009 година - 18:23 часот.
По 2 недели тестирање, Монтињак го помина тестот! Монтирајте ја втората фаза за цел живот!