Според студијата, ако јадете слатки работи наутро, полесно слабеете
Кога станува збор за слабеење, слатките се едни од јадењата што треба да се избегнуваат. Или можеби не? Една студија сега тврди дека е откриено дека слатката храна ги прави килограмите побрзо да паѓаат наутро.
Зборот изгуби тежина, многумина го поврзуваат со правење без, здрава исхрана и многу спорт. Слатките дефинитивно не се едни од нив, на крајот на краиштата, не е тајна дека овие гревови со шеќер содржат тони калории, кои пак се безмилосно прицврстени на стомакот, колковите и задникот во форма на ситни inyубовни рачки. Но, според научна студија, ова се претпоставува дека е грешка и Чоколадото, колачињата и слично за појадок треба да помогнат да се стопат вишокот килограми побрзо и полесно. Сакавме да дојдеме до дното на оваа претпоставка и подетално ја разгледа студијата. Сега ќе откриеме дали слатката храна навистина помага во слабеењето.
Ако јадете слатки наутро, полесно слабеете - според студијата
На прв поглед, оваа мисла звучи целосно апсурдно, бидејќи секое дете знае дека слатките се само добри за организмот. Исто така, не е тајна дека шеќерот се состои од лоши јаглехидрати, кои од една страна го нарушуваат нивото на шеќер во крвта и со тоа го промовираат развојот на желби за храна, а од друга страна го инхибираат метаболизмот и согорувањето на мастите. Сепак, студијата на Универзитетот во Тел Авив сега откри дека слаткото јадење наутро позитивно влијае на сликата. Во една студија, научниците забележале две тест групи, од кои едната јадела јадење со малку хидрати од околу 300 калории наутро, а другата половина од нив појадок, вклучително и десерт со 600 калории. Беше забележано дека луѓето кои го задоволија својот сладок заб наутро изгубија во просек 20 килограми повеќе според 32-неделното истражување, од другите учесници и на крајот беа во можност да ја задржат својата тежина подолго.
Зошто е тоа така? Истражувачите претпоставуваат дека сладок оброк наутро веќе ги задоволува желбите за шеќер и дека желбата за храна не може да се случи толку брзо во текот на денот. Покрај тоа, метаболизмот работи најефикасно после станување, така калориите се согоруваат многу побрзо и не може да се депонира толку брзо во типичните проблематични области. Во исто време, оваа тактика исто така помага одржувајте мотивација, затоа што ако јадете само зеленчук и постојано правите без, ова има негативен ефект врз долгорочниот успех во однос на фигурите од сонот. Ако наскоро имате избор помеѓу здодевен јогурт или смути или чоколаден мафин, парче торта или колаче, тогаш се надевам дека ќе знаете што да направите ...
Оваа вест за животниот стил исто така може да ве интересира: